گامی برای مبارزه با خستگی
بسیاری از افراد حتی بعد از خواب شبانه احساس خستگی می کنند.
به گزارش فرتاک نیوز،
بسیاری از افراد حتی بعد از خواب شبانه احساس خستگی می کنند. اگر بعد از خواب خوب شبانه باز هم احساس خستگی وجود داشت، حتما افراد دچار فقدان آهن شده اند.
افراد با خوردن گوشت ماهی و انواع ویتامین ها می توانند آهن مورد نیاز بدن خود را رفع کنند. در بسیاری از رژیم های غذایی صبحانه را حذف می کنند تا کاهش وزن سریع تر نتیجه بدهد. اما این کار بسیار اشتباه است. کم خونی افراد هم می تواند عامل دیگری در خستگی باشد.
برای ورود به کانال تلگرام فرتاک نیوز کلیک کنید.
منبع:
بهداشت نیوز
