برای بسیاری از ما رخ داده است که وقتی پس از روزمرگی شدید و خستگی به خانه بر می‌گردیم و می‌خوابیم، کابوس ببینیم، کابوس‌ها دلایل متعددی دارند، ولی گاهی بسیار آزار دهنده می‌شوند.
متخصصان تأکید می‌کنند که تلفن هوشمند در هنگام خواب شب باید حداقل یک متر از سر دور باشد.
اگر اخیراً احساس خستگی شدید کرده اید، ممکن است ارتباطی با میزان خواب شما قبل از نیمه شب داشته باشد.
قصد داریم به بیان حقایقی جالب درباره خواب و خواب دیدن بیان کنیم پس در ادامه با ما همراه شوید
به گفته مدیرعامل موسسه هنرمندان پیشکسوت وضعیت ریه‌های عزت‌الله مهرآوران کمی بهتر شده اما تپش قلب مانع از خارج کردن لوله از دستگاه تنفسی این بازیگر شده است.
هورمون های شادی Happy Hormones محصول ترشحات مواد شیمیایی در مغز است که در بهبود کیفیت زندگی فرد تاثیر زیادی دارد .
بعضی از افراد پیش از سن پیری، دچار پیری فیزیکی می‌شوند.
تمرینات آرامش‌بخش مانند حرکات سبک یوگا به آرامش ماهیچه‌ها کمک می‌کند اما قبل از رفتن به رختخواب، ورزش و فعالیت بدنی شدید نداشته باشد زیرا تأثیر معکوس خواهد داشت و خستگی ناشی از آن به خواب سریع شما کمکی نمی‌کند.
برنج یک غذای اصلی در همه جای دنیا می باشد اما تحقیقات انجام شده نشان می دهد خوردن برنج احساس خواب آلودگی ایجاد می کند.
به طور متوسط، بزرگسالان آمریکایی روزانه ۱۰ تا ۱۵ گرم فیبر مصرف می‌کنند در حالی که میزان نیاز روزانه بدن به این ماده مغذی، خیلی بیشتر از اینهاست.
