//
چرا بعضی افراد خوابهای رنگی میبینند و برخی دیگر فقط تصاویر سیاه و سفید را تجربه میکنند؟ این موضوع برای مدتها مورد…
آیا زیاد خمیازه میکشید و برای گذراندن بعدازظهر کاری به فنجان سوم یا چهارم قهوه نیاز دارید؟ چنین نشانههایی از…
کمبود خواب در شب، افراد را به مصرف بیش از حد نوشیدنیهای کافئین دار و حاوی شکر فراوان مانند نوشابههای گازدار سوق میده…
یک متخصص طب سوزنی گفت: بهتر است افراد پس از پایان کار روزانه یک ساعت بخوابند.
پژوهشهای خواب نشان میدهد کیفیت خواب فقط به مدت زمان آن وابسته نیست، بلکه وضعیت بدن هنگام خواب نیز نقش تعیینکنندهای …
آیا زیاد خمیازه میکشید و برای گذراندن بعدازظهر کاری به فنجان سوم یا چهارم قهوه نیاز دارید؟ چنین نشانههایی از…
اگر شما هم جزو افرادی هستید که تغذیه و خواب مناسب ندارید نگران نباشید، چون برخی ویتامینها هستند که میتوانند به شما…
دکتر علیرضا استقامتی، فوقتخصص غدد میگوید: افرادی که خوابشان کمیت و کیفیت مناسبی ندارد، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت…
دلایل چاقی متعدد است و میتواند به هورمونها، استرس، خواب، ژنتیک، داروها و حتی سلامت روده نیز مربوط باشد.
متخصصان سلامت میگویند منیزیم میتواند در بهبود کیفیت خواب افراد نقش مهمی داشته باشد.