//
فرتاک نیوز: کافئین حتی در خواب، آرامش مغز را مختل می‌کند و از استراحت عمیق و بازسازی شبانه جلوگیری می‌نماید.
گزارش جدید واشنگتن‌پست به معرفی شش اقدام کاربردی و مؤثر پرداخته است که رعایت آن‌ها پیش از رفتن به رختخواب، می‌تواند…
پژوهشگران می‌گویند خواب نقشی حیاتی در پاکسازی مواد سمی مرتبط با آلزایمر از مغز دارد و داده‌های ثبت‌شده توسط ساعت‌های…
فرتاک نیوز: چهار دلیل اصلی اختلال در خواب شبانه: افزایش سن، سبک زندگی، داروها و بیماری‌های زمینه‌ای را بشناسید.
فرتاک نیوز: واقعاً وقتی هر شب هشت ساعت می‌خوابیم، در بدن ما چه می‌گذرد؟ این الگوی خواب در طول زمان چه تأثیری بر سلامت…
فرتاک نیوز:بسیاری از افرادی که باید صبح زود از خواب بیدار شوند برای رفع خواب آلودگی صبحگاهی قهوه مصرف می‌کنند که این…
چرا بعضی افراد خواب‌های رنگی می‌بینند و برخی دیگر فقط تصاویر سیاه و سفید را تجربه می‌کنند؟ این موضوع برای مدت‌ها مورد…
آیا زیاد خمیازه می‌کشید و برای گذراندن بعدازظهر کاری به فنجان سوم یا چهارم قهوه نیاز دارید؟ چنین نشانه‌هایی از…
کمبود خواب در شب، افراد را به مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های کافئین دار و حاوی شکر فراوان مانند نوشابه‌های گازدار سوق می‌ده…
یک متخصص طب سوزنی گفت: بهتر است افراد پس از پایان کار روزانه یک ساعت بخوابند.