//
خروپف یکی از معضلاتی است که کیفیت خواب و زندگی افراد را در سنین مختلف تحت تاثیر قرار میدهد.
تحقیقات جدید نشان میدهد که حتی یک چرت کوتاه بعدازظهر میتواند به مغز کمک کند تا بازیابی شود، قدرت یادگیری افزایش…
آیا ممکن است با خوابیدنِ بیشتر در روزهای آرام، بدن را برای دورههای پرتنش و کمخوابی آماده کرد؟ این ایده که با عنوان…
بهترین وضعیت خواب برای افزایش طول عمر کدام است؟
متخصصان سلامت می گویند اگر مکمل «ویتامین دی» روزانه را هر زمانی که دم دست باشد مصرف میکنید مثلا همراه شام یا درست…
تحقیقات جدید نشان میدهند که نور آبی تلفن همراه و دستگاههای الکترونیکی میتواند بر سلامت هورمونی و باروری زنان تأثیر…
استادیار بهداشت باروری دانشکده علوم پزشکی اسدآباد گفت: با توجه به اثرات نامطلوب اختلالات خواب بر سلامت مادر و جنین،…
خواب ، کیفیت و بهداشت و برخی از غذاهایی که در وعدهی شام میل میکنید، میتواند به شما کمک کنند تا سریعتر بخوابید و از…
یک پژوهش گسترده نشان میدهد خواب کافی و باکیفیت نقش پررنگتری نسبت به ورزش در تعیین میزان تحرک روزانه دارد.
برهم خوردن ریتمهای شبانه روزی و اختلال در خواب ضمن اینکه عوارض متعددی برای سلامتی دارد، میتواند نشانه اولیه زوال عقل…