//
با آغاز ماه رمضان، تغییرات تنها به زمان خوردن و آشامیدن محدود نمیشود، بلکه یکی از منظمترین و حساسترین کارکردهای…
بسیاری از مردم تلاش میکنند تا به هر طریق ممکن سلامت خود را بهبود بخشند و بنابراین، عمر خود را طولانیتر کنند. با این…
رفتارهای وسواسی معمولاً بهعنوان «عادتهای بدی» شناخته میشوند که فرد نمیتواند جلوی آنها را بگیرد. اما پژوهش جدیدی…
آیا ترجیح میدهید تا دیروقت بیدار بمانید و در حالی که همه خواب هستند، تمام شب را بیدار بمانید؟ یک مطالعه جدید میگوید،…
بسیاری از افراد با هدف افزایش انرژی و بهبود سلامت عمومی به مصرف مکملهای ویتامینی روی میآورند. اما متخصصان خواب هشدار…
خروپف یکی از معضلاتی است که کیفیت خواب و زندگی افراد را در سنین مختلف تحت تاثیر قرار میدهد.
تحقیقات جدید نشان میدهد که حتی یک چرت کوتاه بعدازظهر میتواند به مغز کمک کند تا بازیابی شود، قدرت یادگیری افزایش…
آیا ممکن است با خوابیدنِ بیشتر در روزهای آرام، بدن را برای دورههای پرتنش و کمخوابی آماده کرد؟ این ایده که با عنوان…
بهترین وضعیت خواب برای افزایش طول عمر کدام است؟
متخصصان سلامت می گویند اگر مکمل «ویتامین دی» روزانه را هر زمانی که دم دست باشد مصرف میکنید مثلا همراه شام یا درست…