//
فرتاک نیوز: محققان دانشگاه سیدنی با بررسی نتایج ۲۳ مطالعه بالینی که در مجموع بیش از ۲ هزار نفر را شامل میشد، دریافتند…
فرتاک نیوز: پژوهشهای حوزه علوم اعصاب نشان میدهند که در طول خواب عمیق، شبکههای عصبی مرتبط با پردازش احساسات بازسازی…
فرتاک نیوز: یافتهها نشان میدهد که مغز در خواب ممکن است انرژی را سریعتر از آنچه تولید میکند، مصرف کند.
فرتاک نیوز: خوردن یک وعده غذایی سرشار از پروتئین پیش از خواب میتواند مزایایی مانند کمک به سلامت عضلات و جلوگیری از…
فرتاک نیوز: آیا خوردن سیب قبل از خواب به بهبود کیفیت خواب کمک می کند؟ / فواید سیب برای گوارش، تنظیم قند خون و نکاتی که…
فرتاک نیوز: نتایج یک پژوهش گسترده نشان میدهد افرادی که بهطور طبیعی تمایل دارند شبها فعالتر باشند و دیرتر بخوابند،…
فرتاک نیوز: اگر تصور میکنید یکی دو ساعت خواب کمتر تأثیر چندانی بر سلامت ندارد، نتایج پژوهشی تازه خلاف این را نشان…
محققان مقالاتی منتشر کردهاند که توضیح میدهد اگر با گوشی در دست به رختخواب بروید چه اتفاقی میافتد.
دانشمندان آمریکایی سه باور رایج درباره خواب را رد کردهاند و هشدار میدهند ادامه این عادتها میتواند خطر ابتلا به…
بسیاری از افراد برای بهبود عملکرد ورزشی، تمرکز خود را روی تمرینات سخت و رژیم غذایی میگذارند،