یک مطالعه جدید نشان میدهد که حفظ یک برنامه خواب مداوم نه تنها میتواند سلامت جسمی و هم سلامت روانی را بهبود بخشد،…
اگر رژیم لاغری دارید، حتما روزی یک عدد سیب در میانوعده صبح یا عصرتان بخورید. سیب سرشار از پلیفنولها،…
اگر رژیم لاغری دارید، حتما روزی یک عدد سیب در میانوعده صبح یا عصرتان بخورید. سیب سرشار از پلیفنولها،…
اگر شرایط سلامتی خاصی دارید، ممکن است بیشتر بیمار شوید. همچنین این مسئله میتواند ناشی از کمبود ویتامین، کمآبی بدن…
دوست دارید زندگی مشترکتان از هر آسیبی به دور باشد ولی استرس و عصبانیت را چه کنید؟ یا بهتر است بگوییم هنگام ناراحتی و…
موز چنان بر خواب راحت و عمیق انسان اثرگذار است که یک بنیاد جهانی خواب، در توصیهنامه خود برای سال جدید میلادی، به مردم…
اگر شرایط سلامتی خاصی دارید، ممکن است بیشتر بیمار شوید. همچنین این مسئله میتواند ناشی از کمبود ویتامین، کمآبی بدن…
برای خیلی از افراد، ماههای سرد سال تصاویر خوشایندی را به ذهن میآورد: برفوباران پشت پنجره، نوشیدنی گرم کنار آتش و…
احساس خستگی مداوم، بر سلامت روان تاثیرات جدی میگذارد ضمن اینکه میتواند نشانهای از وضعیت جدی پزشکی باشد که ممکن است…
به گفته متخصصان تغذیه، اصلاح شیوه زندگی شامل ۴ اصل خواب کافی و مناسب، فعالیت بدنی مناسب، مدیریت استرس و تغذیه مناسب…