//
یک تحقیق نشان داد قرار گرفتن در معرض نورهای روشن در شب و روزهای تاریک تر با افزایش خطر مرگ مرتبط است.
یک تحقیق نشان داد قرار گرفتن در معرض نورهای روشن در شب و روزهای تاریک تر با افزایش خطر مرگ مرتبط است.
یک پژوهش جدید نشان داده که پس از یک حمله قلبی، نیاز به خواب در بدن افزایش می‌یابد و این خواب بیشتر به بهبود و کاهش…
مصرف غذاهای مناسب و مواد مغذی می‌تواند کیفیت خواب را به‌طور قابل توجهی افزایش دهد؛ در این مقاله به بررسی ویتامین‌ها و…
در حالی که هدف فناوری راحت کردن زندگی ما است، استفاده از گوشی موقع خواب و پس از بیدار شدن خطرات آشکاری دارد که…
برخی از افراد در طول روز به طور مداوم احساس بی حالی و خواب آلودگی دارند، خواب آلودگی و بی حال بودن همیشگی دلایل مختلفی…
خوابیدن یکی از بخش‌های مهم زندگی روزانه انسان است که امکان بازیابی انرژی بعد از یک دوره تلاش را به انسان می‌دهد؛…
«جبران خواب» در آخر هفته می تواند خطر ابتلا به امراض قلبی و عروقی را تا حدود ۲۰ درصد کاهش دهد.
تقریبا همه ما در دقایق اول بیداری احساس گیجی و خواب‌آلودگی داریم. بااین‌حال اگر این بازه زمانی طولانی شود و نیاز به…
چرت بعد از ظهر و خواب نیم روزی برای بعضی ها اگر نباشد همه چیز به هم می ریزد. چرتی که حداقل و حداکثری دارد که باید…