پیاده روی یک ورزش ساده و موثر برای کاهش وزن است که رعایت اصول آن به تاثیر بیشتر آن کمک می کند، در ادامه به چند نکته مهم در این باره اشاره می شود

این سال‌ها سرطان غوغای زیادی به پا کرده و جان شمار زیادی از مردم جهان را گرفته است. اطلاع از علائم و نشانه‌های سرطان و مراجعه زودهنگام به پزشک نقش بسیار مؤثری در روند موفقیت‌آمیز درمان دارد.

کبد بزرگ‌ترین کارخانه شیمیایی بدن است یعنی تولید، متابولیسم، سم‌زدایی و ساخت بسیاری از مواد مورد استفاده بدن را برعهده دارد. این غده تقریبا هزار و 100 گرمی که در قسمت فوقانی و راست شکم واقع شده، نقش حیاتی در زندگی ما دارد و بدون آن یا با عملکرد ناقص آن زندگی ممکن نیست یا بسیار دشوار می‌شود.

متأسفانه از هر 5 ایرانی یک نفر دارای فشارخون بالا بوده و این آمار نگران‌کننده است. طبق دستورالعمل جدید، اگر فشارخونتان حداقل 130 برای سیستولیک (عدد بالا) و یا 80 برای دیاستولیک (عدد پایین) باشد، شما دچار فشارخون بالا هستید. سابقاً میزان فشاری که نشان می‌داد افراد در گروه دارای فشارخون بالا قرار دارند، 140/90 بود.

سکته مغزی را روز جهانی سکته مغزی برابر با ٢٩ اکتبر در سراسر کشورها، هشداری به مردم، دولتها، سازمانهای مسئول سلامت و سایر موسسات شهروندی اعم از دولتی و مدنی است؛ این که سکته مغزی ماهیتا یک بیماری جدی و شایع است و البته می توان آن را پیشگیری و درمان کرد.

مصرف پودرهای لاغری صنعتی عوارض و خطرات زیادی برای سلامتی دارد شما می توانید برای کاهش وزن خود از پودرهای گیاهی و لاغر کننده های خانگی که خودتان می سازید استفاده کنید.

برخی از مردم گمان می‌کنند که نودل کم کالری است و می‌تواند به دفعات متعدد در روز مورد استفاده قرار بگیرد، اما این تصور نادرست است.

بسیاری از ما در طول روز مواد قندی متعددی را استفاده می‌کنیم، بدون آن که اساس مطلع باشیم در حال این کار هستیم. درواقع با وجود آن که چای را بدون قند می‌خوریم و شیرینی و شکلات نمی‌خوریم، اما به واسطه کیک‌های عصرانه، خوراکی‌های فست فودی، نسکافه‌های آماده و ... مرتب به بدن خود قند و شکر تحمیل می‌کنیم.

روش‌های علمی رسیدن به آرزوها چیست؟ آیا برای سال جدید اهداف جدید تعیین کرده‌اید؟ مراقب باشید: بیش از نیمی از ‌آن‌ها میسر نمی‌شوند اما امسال می‌تواند متفاوت باشد.

زمانی که اختلال در قند خون قدیمی بوده و بررسی نشده باشد علائم جسمی آن خیلی دیر بروز می کند. اگرچه قند خون بالا در ابتدا معمولا علامتی ندارد، اما خستگی زیاد و خواب آلودگی از نخستین علائم رایج و مشهود این مشکل محسوب می شوند.