//
با دانستن بهترین زمان غذا خوردن برای لاغری از دیدگاههای مختلف، میتوانید برنامه تغذیه خود را بهتر تنظیم کرده و زودتر…
این باور رایج را که پیادهروی تنها در ساعات عصر باعث کاهش وزن میشود، فاقد پایه علمی است. پس زمان مناسب پیاده روی برای…
متخصص تغذیه کلینیک دیابت رویان گفت: قندهای طبیعی مانند خرما و کشمش نیز در صورت مصرف بیرویه، قند خون را به شدت افزایش…
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، باور رایج مبنی بر اینکه «پیادهروی تنها در ساعات عصر باعث…
چای سبز به عنوان یک نوشیدنی سالم و پرخاصیت، نه تنها به تقویت سیستم ایمنی و کاهش وزن کمک میکند، بلکه نقش مهمی در…
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، حذف وعدههای غذایی برای کاهش وزن، درست نیست.
مصرف چای سبز به شیوه صحیح و در زمان مناسب باعث میشود تا بهتر بتوان از خواص این نوشیدنی مفید و اثرات آن برای سلامتی و…
پیروی از رژیم غذایی محدودکننده اگرچه در ظاهر میتواند به کاهش وزن سریع منجر شود، اما ممکن است اثرات آسیبزنندهای بر…
در حالی که برخی معتقد به کاهش وزن از طریق مصرف آب با لیمو هستند، برخی متخصصان در مؤثر بودن این روش تردید دارند.
برای کاهش وزن روز خود را با این صبحانههای سالم شروع کنید. از چربیهای سالم، میوههای تازه و مواد حاوی پروتئین برای…