//
فرتاک نیوز: دکتر متیو واکر، عصبشناس برجسته، با تکیه بر یافتههای علمی و تجربیات شخصی خود، ۷ راهکار عملی و…
خوردن موز قبل از خواب ممکن است به بهبود کیفیت خواب کمک کند. این میوه حاوی مواد مغذی است که در تولید هورمونهای خواب…
فرتاک نیوز: جوراب در رختخواب میتواند کلید رهایی از شبهای بیخوابی باشد. گرم کردن پاها با یک جوراب مناسب، به تنظیم…
فرتاک نیوز: رویاهای شبانه تا چه حد به زندگی واقعی ما در بیداری مرتبط هستند؟ آیا زندگی روزمره ما روی خوابهایمان تاثیر…
فرتاک نیوز: همه انسانها خواب میبینند، اما مغز بعضی افراد در ثبت و بازیابی رویاها فعالتر عمل میکند. شاید خوابهایی…
از تکان ناگهانی هنگام خواب تا رویاهای عجیب؛ مغز در خواب اتفاقات شگفتانگیزی را تجربه میکند.
سبک زندگی سالم لزوماً به تغییرات بزرگ نیاز ندارد؛ چند عادت ساده و مداوم میتواند کیفیت زندگی را بهتر کند.
البته محققان میگویند نباید آخر هفتهها بیشازحد بخوابید؛ یک ساعت و ۲۷ دقیقه خواب اضافه کافی است.
فرتاک نیوز: یک مطالعه جدید میگوید الگوهای خواب یک فرد میتواند نشانه اولیه بیماری آلزایمر باشد.
فرتاک نیوز: پژوهشگرانی که ۲۳ شاخص زیستیِ سنجش سن بیولوژیک را بررسی کردند، دریافتند که پایینترین میزان پیری در افرادی…