//
متخصص خواب، روهر: خواب کمتر از شش ساعت خلاقیت را کاهش میدهد
ضربالمثلهای عامیانه میگویند: «صبح از شب عاقلانهتر است» و «خواب بهترین دارو است». در واقع، کاری که دیروز غیرممکن به…
فرتاک نیوز :نتایج یک پژوهش گسترده نشان میدهد افرادی که بهطور طبیعی تمایل دارند شبها فعالتر باشند و دیرتر بخوابند،…
محققان دانشگاه یورک در ایالات متحده، رابطه نزدیک و متقابلی بین خواب و کار را تأیید کردهاند که هر یک به طور قابل توجهی…
تا به حال برایتان پیش آمده که درست در لحظه غرق شدن در خواب، ناگهان احساس کنید از یک پرتگاه بلند در حال سقوط هستید و…
مردم ژاپن به طور متوسط ۱.۵ ساعت کمتر از فرانسویها میخوابند، بدون اینکه به سلامتیشان آسیبی برسد
فرتاک نیوز: خوابِ دیرهنگام ممکن است نظم هورمونی، اعصاب و تمرکز را بههم بریزد.
فرتاک نیوز: یک متخصص طب سوزنی گفت: بهتر است افراد پس از پایان کار روزانه یک ساعت بخوابند.
فرتاک نیوز: آپنه خواب از جمله اختلالات خوابی است که میتواند کیفیت خواب و زندگی افراد را کاهش دهد اما خوشبختانه با…
فرتاک نیوز: استراحت یکی از مهمترین پایههای رشد جسمی و ذهنی کودک است. در طول خواب عمیق، هورمونهای رشد آزاد میشوند،…