با این راهکار‌های ساده دیگر چیزی را فراموش نکنید

 متخصصان  این حوزه توصیه داشتن تحرک جسمی و روانی و حضور در فعالیت‌های اجتماعی را توصیه  می‌کنند ؛ بررسی‌ها نشان می‌دهند منظم و مرتب بودن هم در داشتن حافظه خوب موثر است.

یکی از عوامل موثر که کم‌تر جدی گرفته می‌شود داشتن خواب خوب و کافی است؛ به یاد داشته باشید که داشتن تغذیه سالم هم از اصلی‌ترین راهکار‌های حفظ حافظه است؛  همچنین سعی کنید ناخوشی‌ها و بیماری‌های مزمن را کنترل کنید تا آسبی به   حافظه شما وارد نشود.