روزه‌داری در طب سنتی؛ پاکسازی طبیعی بدن و ارتقای سلامت در فصل تابستان
روزه‌داری یا پرهیز غذایی کنترل شده در طب سنتی به عنوان روشی موثر جهت پاکسازی بدن از سموم و بهبود عملکرد اعضای حیاتی مانند کبد و کلیه‌ها شناخته می‌شود. این روش با تعادل‌بخشی به مزاج‌های بدن و تحریک فرآیندهای ترمیمی، سلامت کلی را تقویت می‌کند؛ البته باید تحت نظر متخصص و با رعایت اصول علمی انجام شود.
در طب سنتی، روزه‌داری به عنوان یک شیوه درمانی طبیعی که به پاکسازی بدن از مواد زائد و سموم انباشته شده کمک می‌کند، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. این روش به خصوص در تابستان و هنگام تغییر مزاج‌ها توصیه می‌شود و می‌تواند باعث بهبود عملکرد کبد، کلیه‌ها و دستگاه گوارش شود.
براساس آموزه‌های حکمای طب سنتی، تجمع فضولات در بدن عامل اصلی بسیاری از بیماری‌هاست و روزه‌داری به تحریک فرایندهای بازسازی و ترمیم سلولی یاری می‌رساند. علاوه بر این، این روش موجب تعادل در اخلاط چهارگانه و اصلاح مزاج‌های ناسالم نیز می‌شود.
روش‌های روزه‌داری در طب سنتی متنوع‌اند و از روزه‌های کوتاه‌مدت چند ساعته تا روزه‌های طولانی‌تر با مصرف مواد سبک و مغذی مانند عسل، میوه‌ها و دمنوش‌های گیاهی متغیرند. انجام این روزه‌ها باید متناسب با مزاج و وضعیت شخصی هر فرد و با راهنمایی متخصص طب سنتی صورت گیرد.
تحقیقات علمی جدید نیز نشان می‌دهد که روزه‌داری کنترل شده می‌تواند التهاب را کاهش، سیستم ایمنی را تقویت و حتی طول عمر را افزایش دهد. همچنین عملکرد مغز بهبود می‌یابد و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن کاهش می‌یابد.
کارشناسان تأکید دارند که روزه‌داری بدون مشورت پزشک می‌تواند باعث ضعف، سرگیجه و افت قند خون شود، لذا رعایت نکات علمی و انجام تحت نظر متخصص الزامی است.
در نهایت، روزه‌داری در طب سنتی راهکاری ساده، ارزان و مؤثر برای پاکسازی بدن و حفظ سلامتی است که با رعایت اصول، کیفیت زندگی را به شکل چشمگیری بهبود می‌بخشد.
برای ورود به کانال تلگرام فرتاک نیوز کلیک کنید.
