-
شناسه خبر 362281

کلیه‌ها ممکن است در اثر مصرف برخی مواد غذایی کارایی درست خود را از دست بدهند​، بنابراین با تغذیه سالم، ورزش و پرهیز از غذاهای مضر، مراقبت آنها باشید.

به گزارش فرتاک نیوز،

کلیه‌ها وظیفه‌ی فیلتر و دفع مواد زاید در جریان خون، تعادل مایعات کلی بدن و همچنین هورمون‌هایی که باعث ایجاد گلبول های قرمز خون می شوند، سلامت استخوان ها و تنظیم فشار خون را بر عهده دارند.

از دست دادن عملکرد کلیه می تواند زندگی ما را به خطر بیندازد. ممکن است شرایطی را ایجاد کند که نیاز به پیوند کلیه داشته باشیم. به همین دلیل باید با تغذیه سالم، ورزش و پرهیز از غذاهایی که به کلیه ها آسیب می‌زنند، مراقبت حفظ سلامتی خود باشیم.

بنابراین، بیایید باهم بخوانیم که چه غذاهایی به کلیه‌ها آسیب می رساند؟

نمک

برای حفظ سلامت کلیه ها باید از نمک پرهیز کرد. افزودن نمک بیش از حد نیاز به غذا، عملکرد کلیه ها پایین می‌آورد.

غذاهای فرآوری شده یا بسته بندی شده مانند سوپ ها یا سبزیجات کنسرو شده، پیتزاهای یخ زده و سس های سالاد نیز حاوی مقادیر زیادی نمک هستند. بنابراین باید از مصرف غذاهای آماده خودداری کنید.

به جای نمک می توانید ادویه های سالم را انتخاب کنید.

گوشت قرمز

خوردن بیش از حد گوشت می تواند کارایی کلیه ها را درست مانند نمک پایین بیاورد. زیرا پروتئین های حیوانی به سختی هضم می شوند. این امر حذف مواد زائد را برای کلیه ها سنگین می کند.

مصرف گوشت قرمز مهم است، اما باید آن را به طور متعادل مصرف کنیم. مصرف بیش از حد آن باعث می شود کلیه های شما کارایی خود را از دست بدهند و شما را تحت روند درمان دیالیز قرار دهد!

شیر

شیر که نعمتی بی نظیر برای بدن است در اثر مصرف زیاد به کلیه ها آسیب می رساند. فسفر موجود در شیر می تواند به کلیه ها فشار وارد کند.

مراقب باشید در مصرف شیر، پنیر و ماست زیاده روی نکنید.

پرتغال و آب پرتقال

پرتقال و آب پرتقال کم کالری و سرشار از ویتامین C هستند. با این حال، حاوی سطوح بالایی از پتاسیم است.

اگر مشکلات کلیوی دارید، از پرتقال و آب پرتقال خودداری کنید. پتاسیم اگر از خون خارج نشود می تواند برای بدن خطرناک باشد.

موز

مقدار بالای پتاسیم موجود در موز یک ماده مغذی ایده آل برای کسانی که کلیه هایشان به درستی کار نمی‌کند نیست.

اگر با مشکلات کلیوی دست و پنجه نرم میکنید باید از خوردن موز خودداری کنید.

 

 

برای ورود به کانال تلگرام فرتاک نیوز کلیک کنید.
آیا این خبر مفید بود؟
ارسال نظر
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط پایگاه خبری فرتاک نیوز در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.

آخرین اخبار
همه اخبار
همه اخبار