-
حتما برای شما نیز رسیدن به وزن ایده‌آل و اندام مورد نظرتان در مدت زمان کم به یک چالش تبدیل شده است. به شما میگوید چطور می‌توانید طی ده روز به یک وزن مناسب‌تر و زندگی سالم‌تر برسید. از شما می‌خواهیم در این رژیم غذایی ده روزه، ۶ نوع خوراکی را کنار بگذارید. بسیاری از افرادی که این چالش ۱۰ روزه را طی کرده‌اند تاثیر آن را در سلامتی خود دیده‌اند و کاهش فشار خون، قندخون، کلسترول، چربی بدن، سایز کمر و کاهش وزن را شاهد بوده‌اند.
خواص کرفس به اندازه ای زیاد است که نظیر آن گزارش نشده است. دست اندرکاران طب سنتی و آنهایی که به قلیایی و اسیدی بودن بدن باور دارند معتقدند که کرفس می‌تواند از قلیایی یا اسیدی بودن محیط داخلی بدن جلوگیری نماید. در طب سنتی، بسیاری از ممالک دنیا از کرفس و آب کرفس و تخم کرفس برای پیشگیری و درمان بسیاری از بیماریها استفاده می کردند، زیرا املاح و ویتامین ها و فیتوکمیکال های موجود در آن از نظر کمیت و کیفیت به صورتی تنظیم گردیده که نظیر آن را نمی‌توان در غذای دیگر مشاهده نمود.
محققان می گویند مصرف حداقل یک وعده سبزیجات پهن برگ در روز روند رو به رشد زوال شناختی ناشی از افزایش سن را کُند می کند.
وی در خصوص ساعت کار سازمان میادین میوه و تره بار تهران در ایام پایانی سال گفت: ساعت کار بازار‌های میوه و تره بار تا پایان سال از ساعت ۸ صبح تا ۹ شب، بدون تعطیلی ظهرگاهی خواهد بود.
برخی مردم نوشیدن آب‌میوه را آسان‌ترین راه برای اضافه کردن میوه‌ها و سبزیجات به رژیم غذایی شان می‌دانند. اگرچه این موضوع جدیدی نیست، اما در مورد آب کرفس، به طور ویژه محبوبیت خاصی ایجاد شده است. این روز‌ها توصیه‌های بی‌پایانی در مورد خواص آب کرفس می‌بینیم و می‌شنویم اما دانستن آنچه این نوشیدنی با بدن ما می‌کند، می‌تواند سودمند باشد:
آنتی اکسیدان ها، همان مواد طبیعی هستند که می توانند در بدن ما با انواع رادیکال های آزاد و آسیب پذیر مقابله کنند و مانع بروز بسیاری از بیماری ها از حمله انواع سرطان و البته کاهش سرعت روند پیری شوند.
نرخ تورم دوازده ماهه منتهی به بهمن ماه ۲۳.۵ درصد و تورم قیمتی گروه خوراکی ها، آشامیدنی ها و دخانیات ۶۴.۳ درصد نسبت به بهمن سال گذشته رشد داشته است.
زیبا و سفید نگاه داشتن دندان ها می تواند یک تغییر بزرگ در ظاهر کلی شما ایجاد کند. اگر دندان های شما سفید باشند، شما سالم تر و درخشان تر بنظر خواهید رسید. متأسفانه برخی اوقات، حتی زمانی که غذاهای سالم هم می خوریم، دندان های ما لک دار و زرد می شوند. در این نوشته نکاتی را آورده ایم که به طور موثری دندان های شما را بصورت طبیعی سفید می کنند.
برخی از افراد مصرف پروتئین‌های حیوانی همچون گوشت گاو را نیز محدود می‌کنند. سعی کنید بیشتر از سبزیجات خام، سالاد یا سبزیجات آب پز استفاده کنید.
رژیم غذایی سرشار از فیبر خوراکی و سبزیجات می‌تواند علائم افسردگی را کاهش دهد.
