داروهای لاغری مانند داروهای مزمن هستند، به این معنی که شما اساساً آنها را درست مانند داروهای فشار خون یا داروهای دیابت می بایست به صورت مستمر مصرف می کنید.

بسیاری از داروها را در مکان نامناسبی نگهداری می کنیم، از تاریخ انقضا چشم پوشی می کنیم و به طور کلی فکر می کنیم که همه کارهای ایمن را انجام داده ایم. در حالی که ممکن است این طور نباشد.

در این مطالعه آمده است وقتی غذا با ادویه و سبزی معطر طعم‌دار می‌شود، مصرف مواد مضری مانند شکر، نمک و روغن کاهش می‌یابد و همین امر در کاهش فشار خون و کاهش وزن نقش دارد. از طرفی انواع ادویه مانند فلفل، زردچوبه و سبزی‌های معطر نیز حاوی مواد مغذی هستند.

فشار خون بالا یک قاتل خاموش است؛ به افراد مبتلا به فشار خون توصیه می‌شود که فشار خون خود را به‌طور منظم کنترل کنند تا مطمئن شوند که در سطح غیر تهدیدکننده زندگی هستند.

تنها کاری که باید برای داشتن زندگی شاد و طولانی و سالم انجام دهید این است که چند عادت بد را کنار بگذارید و از همین امروز ترک کردن عادات بد را شروع کنید تا در آینده موفقیت و سلامتی و طول عمر نصیبتان شود.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی استان البرز گفت: ویروسی که هم اکنون در برخی از کشور ها در حال شیوع است زیر واریانت BQ۱ و XBB و جز واریانت اومیکرون است.

این تحقیقات نشان می دهد، موز و مرکبات می توانند در کاهش فشار خون نقش مهمی ایفا کنند.

یک فوق تخصص بیماری های کلیه و فشارخون، نسبت عوارض خطرناک فشارخون بالا هشدار داد.

محققان پیشنهاد می‌کنند که می‌توان با یک تکنیک تنفسی افراد را به سمت سبک زندگی فعال‌تر تشویق کرد.

افرادی که فشار خون بالا دارند، باید توجه داشته باشند که از آنجا که درحین پخت غذا از نمک استفاده می‌شود، دیگر لزومی ندارد هنگام صرف غذا، دست به نمکدان ببرید. می‌توانید از گلپر، آویشن، مرزه، ترخون، ریحان یا نعناع خشک یا کنجد به عنوان جانشین‌های نمک استفاده کنید. سیر، لیموترش تازه و آب نارنج نیز برای بهبود طعم غذا و کاهش مصرف نمک مناسب‌اند.