//
کدخبر: ۲۴۶۰۶۷ //

برای پیشگیری از کمر درد این ۸اشتباه را انجام ندهید

کار کردن در منزل به ویژه اگر در حالت نشسته روی مبل و کاناپه یا درازکش روی تخت با رایانه کار کنید.

برای پیشگیری از کمر درد این 8اشتباه را انجام ندهید
به گزارش فرتاک نیوز،

 برای پیشگیری از ابتلا به کمردرد که گاهی حتی انجام کارهای عادی روزانه را برای فرد دشوار می‌سازد همواره بر اهمیت حفظ سلامت بدن تاکید می‌شود اما چرا برخی افراد با وجود آنکه سالم و فعال به نظر می‌آیند بازهم دچار کمردرد می‌شوند.

هشت عادت غلط معمول که موجب بروز کمردرد می‌شوند که آگاهی از آنها برای برطرف کردن یا حتی کاهش این عوامل ضروری است. این هشت عادت عبارتند از:

۱- اگر در طول روز زیاد بنشینید.

۲- کار کردن در منزل به ویژه اگر در حالت نشسته روی مبل و کاناپه یا درازکش روی تخت با رایانه کار کنید.

۳- اگر از کیف دستی سنگین استفاده کنید.

۴- در صورتی که در طول روز ورزش نکنید.

۵- اگر فرد مضطربی باشید.

۶- اگر سیگار بکشید.

۷- درصورتی که از بالش مناسب به هنگام خواب استفاده نکنید.

۸- در صورتی که رژیم غذایی صحیح و سالم نداشته باشید.

 

برای ورود به کانال تلگرام فرتاک نیوز کلیک کنید.
منبع: بهداشت نیوز
آیا این خبر مفید بود؟
کدخبر: ۲۴۶۰۶۷ //
ارسال نظر
 
اخبار مرتبط سایر رسانه ها
اخبار از پلیکان
اخبار روز سایر رسانه ها
    اخبار از پلیکان