//
شام خوردن در ساعات پایانی شب و به خواب رفتن پس از آن می تواند یکی از بدترین کارهایی باشد که انجام می دهید.
آیا قصدتان فقط کاهش وزن نیست و می‌خواهید کاهش وزن‌تان همیشگی و ثابت باشد و لاغر ماندن را تجربه کنید؟ اگر می‌خواهید…
برای حفظ سلامتی بدن و جلوگیری از خشک شدن، باید سعی کنید در طول روز ۱٫۵-۲ لیتر آب بخورید. اما در مورد ورزش، حتی کمی خشک…
ورزشکاران باید از خوردن برخی غذاهایی که دیر هضم هستند قبل از انجام ورزش خودداری کنند.
نشستن زیاد، نداشتن تحرک، خوردن غذاهای چرب و حاضری و بسیاری از عادت‌های دیگر، حسابی کار دست آدم می‌دهد.
خیلی‌ها به امید بهبود یک جراحت به سمت یوگا می‌روند اما مطالعه جدیدی نشان می‌دهد که برخی از این افراد به دردهای جدیدی…
حتما شنیده‌اید که برخی افراد تنبل در واکنش به این سوال که "چرا ورزش نمی‌کنید؟" پاسخ می‌دهند: "ما قرصش را می‌خوریم!"…
یک فوق تخصص جراحی زانو عنوان کرد: آرتروز شایع‌ترین بیماری مفصل زانو است و تاکنون دارویی برای درمان قطعی آن کشف نشده اس…