//
در این مطلب بررسی خواهیم کرد که بر مبنایی علمی، بهترین زمان برای ورزش کردن چه ساعت از شبانه روز است. تحقیقات متفاوت…
نتایج یک مطالعه نشان داد افرادی که در طول روز کمتر از ۲۰ دقیقه فعالیت بدنی دارند بیشتر در معرض مرگ زودرس هستند.
گاهی اوقات ورزشکاران با وجود این که حرکات ورزشی مخصوص قسمت‌های مختلف بدن را انجام می‌دهند شاهد تاثیر مثبت نیستند و یا…
برخی از حرکات ورزشی که در باشگاه‌ها رایج هستند تاثیر مثبتی که تصور می‌شود را ندارند و حتی ممکن است به ورزشکاران آسیب…
سبک زندگی شما و انتخاب مواد غذایی می تواند بر نحو هضم آنها تاثیر بگذارد. در این میان غفلت از سلامت دستگاه گوارش می…
استفاده نکردن از طناب ایمنی در ورزش سنگ نوردی، به سقوط و مجروحیت یک پسر نوجوان منجر شد.
از هر ۳ آمریکایی، یک نفر به دلیل فشار خون بالا، دیابت، و یا سابقه خانوادگی ابتلا به نارسایی کلیه، تحت تاثیر خطر ابتلا…
از این به بعد پس از ورزش شیر کاکائو بخورید در ادامه مطلب بخوانید
مطالعات جدید نشان داده است نوشیدن آب چغندر باعث افزایش توانایی ورزشی بیماران قلبی می‌شود.