//
ورزش کردن در هر ساعتی از شبانه روز مفید است. ورزش در صبح متداول‌تر است زیرا بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند اولین کاری…
گروهی از محققان آمریکایی برنامه جدیدی برای کاهش فشار خون بالا بدون نیاز به مصرف دارو ارائه کرده‌اند.
یک ضرب المثل قدیمی می گوید: "شما همان چیزی هستید که می خورید."
مغز برای جوان ماندن نیاز به ورزش و تغذیه مناسب دارد. تقویت مغز در جوانی به پیشگیری از زوال مغز و آلزایمر در پیری کمک…
پژوهشگران معتقدند اهمیت سرعت پیاده‌روی به عنوان یک عامل موثر بر سلامتی، باید در پیام‌های عمومی سلامت مطرح شود