//
طناب زدن سلامت پا، تعادل، هماهنگی و چابکی شما را بهبود می‌دهد.
برای تقویت عملکرد مغزتان می توانید کارهایی را از انجام دهید و بهتر است اول صبح انجام شوند.
طبق یافته های جدید، بهبود رژیم غذایی و شروع به ورزش می تواند ریسک سرطان را کاهش دهد.
بهترین صبحانه قبل از ورزش را در این مقاله معرفی کرده ایم.