//
افراد زیادی با انجام ورزش به دنبال کم کردن چربی‌های شکمی هستند. مصرف مواد غذایی خاص یا میوه‌ها می‌تواند تاثیرگذاری…
محققان یک راه حل جدید و ساده برای کاهش وزن ارائه داده‌اند اما این راهکار رژیم غذایی و ورزش نیست راه حل جدید آنها این…
یک مطالعه جدید نشان می دهد که چرا ورزش در جوانی می تواند مغز شما را در پیری، هوشیارتر نگه دارد. به گفته محققان در…
ورزش برای پوکی استخوان مطمئن باشد می تواند کمک زیادی را در نقش بهبودی پا ها داشته باشد.
اگر به قصد چربی سوزی و کاهش وزن ورزش می کنید، باید توجه داشته باشید که چگونگی ورزش کردن هم روی کالری سوزی شما تاثیر…
بر اساس مطالعات تازه از هر هشت فرد میانسال در انگلیس یک نفر به دلیل اضافه وزن در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های شدید…
شنا کردن ورزشی است که برای همه سنین مفید است. درحقیقت هر فرد ۱۹ تا ۶۴ ساله‌ای می‌بایست در هفته ۱۵۰ دقیقه شنا کند.