این رایحه ساده می‌تواند حال روحی شما را تغییر دهد

اکاترینا پاخولکینا، روانشناس و متخصص رایحه‌درمانی، به NEWS گفت: رایحه مرکبات موثرترین ابزار طبیعی برای بازیابی تعادل روانی و افزایش انرژی در مواقع خستگی است. او همچنین خاطرنشان می‌کند که می‌توان از رایحه‌های گل یا رزین برای این منظور استفاده کرد.

عطر‌ها از اوایل کودکی ما را همراهی می‌کنند؛ و اغلب، رویدادها، شرایط، احساسات یا افراد خاص با یک عطر خاص مرتبط می‌شوند. سیستم بویایی به سیستم لیمبیک متصل است که مسئول احساسات است و هر اطلاعاتی که از نظر احساسی تقویت شود، بهتر به خاطر سپرده می‌شود. عطر‌های مرکبات قوی‌ترین، پر جنب و جوش‌ترین و دلپذیرترین عطر‌ها هستند. آنها می‌توانند خلق و خوی شما را بهبود بخشند، حالتان را هماهنگ کنند و انرژی‌بخش باشند، بنابراین انتخاب خوبی برای تقویت کننده‌های عطر هستند تا به روان شما در مقابله با استرس کمک کنند. پاکولکینا توضیح داد: اگر با مرکبات ارتباط منفی دارید، می‌توانید از عطر‌های گلدار یا صمغی استفاده کنید.

با این حال، او خاطرنشان کرد که بهتر است فقط روغن‌های ضروری طبیعی با کیفیت بالا را انتخاب کنید، زیرا آنها نه تنها بوی دلپذیری دارند، بلکه تأثیر واقعاً شفابخشی بر سیستم عصبی و فعالیت مغز نیز دارند. به گفته این روانشناس، با تسلط بر این مهارت و یافتن رایحه منحصر‌به‌فرد خود برای "لنگر انداختن"، فرد می‌تواند به طور مؤثر استرس روزانه را تسکین داده و عادت توسل به آرام‌بخش‌های مصنوعی را ترک کند.

پاکولکینا در پایان گفت: استفاده از روغن‌های اساسی درمانی خالص برای جلوگیری از آسیب رساندن به بدن بسیار مهم است. یک رایحه‌ی مغذی برای خودتان پیدا کنید، آرامش و اعتماد به نفس یا یک تقویت عاطفی ایجاد کنید، در این صورت برای تسکین تنش و استرس نیازی به قرص‌های مصنوعی نخواهید داشت.

پیش از این، رومن اوپارین، دانشیار گروه زیست‌شناسی عمومی و زیست‌بوم‌شناسی در دانشگاه ایالتی آموزش، اظهار داشت که بوی قوی دود یا چرم در تابستان می‌تواند باعث ناراحتی دیگران شود و به عنوان بویی غالب تلقی شود. او توضیح داد که فصلی بودن نقش کلیدی در نحوه درک افراد از عطر دارد و آنچه در فصل سرما مناسب است، اغلب در تابستان غالب می‌شود.