//
استرس و اضطراب از مهمترین عوامل بروز معده دردهای عصبی هستند؛ نوعی از ناراحتی گوارشی که بدون وجود بیماری عضوی خاص، با…
متخصصان سلامت میگویند همانطور که استرس میتواند بر هضم غذا تأثیر منفی بگذارد، مشکلات گوارشی نیز میتوانند استرس و…
در زمان جنگ کل اعضای یک خانواده از جمله پدران و مادران و پدر بزرگها و مادربزرگها و کودکان دچار استرس و اضطراب شدیدی…
در شرایط بحرانی و استرسزا، حفظ سلامت روان و جسم از اهمیت ویژهای برخوردار است؛استفاده از اسیدهای چرب امگا-۳،…
در روزهای بحران، تمرکز باید بر تأمین کافی ویتامینهای گروه B، به ویژه فولات و B۱۲، باشد. این ویتامینها برای تولید…
بحرانها ناگهانی میآیند اما واکنش ما به آنها میتواند آگاهانه و مدیریتشده باشد یادگیری چند مهارت ساده کمک میکند در…
افزایش استرس باعث جهش سطح کورتیزول در بدن میشود و آن را وارد وضعیت «جنگ یا گریز» میکند؛ وضعیتی که به خواب نامطلوب،…
دوران بحران، خواه اقتصادی باشد یا شخصی، اجتنابناپذیرترین چالش زندگی است که با موجی از استرس سلامت جسم و روان ما را…
استرس و فشارهای روزانه سلامت جسم و ذهن را تحت تاثیر قرار میدهند. متخصصان طب سنتی چند راهکار طبیعی برای آرامش ذهن و…
تحقیقات نشان میدهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالشهای عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید…