کشف رابطه مستقیم میان مصرف ویتامین D و بهبود خلق‌وخو

این مطالعات نشان داده‌اند که تعدادی گیرنده متابولیت ویتامین D در سراسر مغز وجود دارد. طبق گفته med-heal، این نشان می‌دهد که این ویتامین نقش مهمی در تنظیم خلق و خو و عملکرد شناختی دارد.

این ویتامین علاوه بر تأثیر مثبت بر سلامت مغز، بر عملکرد و سلامت دستگاه گوارش نیز تأثیر می‌گذارد. این امر با افزایش تعداد باکتری‌های مفید و حفظ یکپارچگی غشای مخاطی رخ می‌دهد. کارشناسان معتقدند که این یافته‌ها تأثیر ویتامین D بر سلامت روان را نشان می‌دهد، زیرا ارتباط نزدیکی با سلامت جسمی دارد.

برخی محققان معتقدند که سطح ویتامین D تأثیر مستقیمی بر خلق و خو دارد. یک آزمایش در سال ۲۰۲۰ نشان داد افرادی که سطح ویتامین D پایینی دارند، نسبت به افرادی که سطح ویتامین D طبیعی دارند، به طور قابل توجهی بیشتر دچار خلق و خوی بد می‌شوند.

یک مطالعه اخیر ارتباط مستقیمی بین ویتامینی که از نور خورشید دریافت می‌کنیم و سلامت روانی و جسمی نشان داده است. دانشمندان پس از مقایسه و تجزیه و تحلیل نتایج ۱۵ مطالعه قبلی، بر اهمیت ویتامین D برای انسان تأکید کردند.