//
از دست دادن اعتماد به نفس، ناتوانی در مواجهه با مشکلات و کنار آمدن با آنها، نداشتن احساس گرمی و محبت به دیگران،…
پژوهشهای تازه نشان میدهد زمانبندی وعدههای غذایی، بهویژه شام، میتواند به اندازه کیفیت غذا بر سلامت بدن اثر…
از حدود ۴۰ سالگی به بعد، بدن کارایی کمتری در استفاده از پروتئین برای بازسازی بافتها دارد
از نظر محتوای غذایی، نرمنوش (اسموتی) معمولا گزینه کاملتری محسوب میشود و وجود فیبر در کنار امکان افزودن پروتئین و…
کفیر از نظر بافت شبیه ماست اما رقیقتر است. یک لیوان کفیر حدود ۹ گرم پروتئین دارد و بیش از یکسوم نیاز روزانه کلسیم…
پژوهش جدید منتشرشده در مجله لنست نشان میدهد گرمای شدید و سرمای افراطی ناشی از تغییرات اقلیمی، به یکی از عوامل مهم…
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مطالعات نشان میدهد که کافئین، بسته به مقدار مصرف و حساسیت فرد، میتواند هم دوست و…
کارشناسان طب سنتی معتقدند دمنوش گلگاوزبان یکی از مؤثرترین گیاهان دارویی برای کاهش اضطراب، آرامش روان و بهبود کیفیت…
پژوهشهای جدید نشان میدهد که بیشتر مردم جهان با کمبود اسیدهای چرب امگا ۳ روبهرو هستند؛ ترکیباتی ضروری که نقش مهمی در…
تشخیص پیش دیابت به معنای رسیدن به انتهای خط نیست؛ بلکه یک «فرصت طلایی» و زنگ بیدارباش است.