تیک‌های عصبی چیست؟ چگونه تیک‌های عصبی را کنترل کنیم؟

با یادگیری و رعایت نکاتی می‌توانید تا حد زیادی تیک‌های خود را کنترل کنید.

از جمله از این نکات عبارت‌اند از:

• دور ماندن از محیط‌های استرس‌زا و اضطراب‌زا

• دور ماندن از محیط‌ها و موقعیت‌های پر تنش

• توجه به ساعت خواب و خودداری از کم خوابی

• عدم حساسیت به تیک عصبی

• اطلاع دادن تیکتان به اطرافیان

همان‌طور که دیدید با رعایت چند نکته ساده می‌توانید تا حد زیادی این بیماری را کنترل کنید. شایان ذکر است که اگر کودک شما تیک دارد بهتر است این موضوع را در مدرسه به معلمان یا مدیر مربوطه اطلاع دهید. همچنین ممکن است کودکان دیگر فرزند شما را مسخره کنند، در این صورت می‌توانید از تجربیات یک مشاور استفاده کنید. اگر خودتان تیک دارید و این تیک مشکاتی را در انجام کار پیش پای شما می‌گذارد، حتماً این مسئله را به رئیس و همکاران خود اطلاع دهید.