گنجاندن میوه‌ها در رژیم غذایی یکی از عادت‌های سالم است که به تامین ویتامین‌های مختلف کمک می‌کند. به علاوه اینکه با مصرف میوه ها می توانید چربی های شکم را بسوزانید و لاغر شوید.
پیری پوست امری اجتناب ناپذیر است و با افزایش سن هر شخصی با آن مواجه می گردد، در این شرایط از حجم پوست کاسته شده و روند افتادگی پوست آغاز می شود.
مکمل‌های ویتامین D معمولا برای محافظت در برابر پوکی استخوان و شکستگی استفاده می‌شوند، اما تحقیقات اخیر مزایای دیگر این ویتامین را برمی‌شمارد و اثبات می‌کند که مصرف ویتامین D در افراد مبتلا به پیش‌دیابت، احتمال ابتلای کامل به دیابت را کم می‌کند.
میوه‌ها به خاطر طعم طبیعی شیرین و رنگ‌های درخشان و همچنین مواد مغذی که دارند مورد علاقۀ ما هستند. در واقع، برخی از مواد مغذی که خیلی از مردم دنیا کمتر مصرف می‌کنند، مانند پتاسیم و ویتامین C در بسیاری از میوه‌ها یافت می‌شود.
رشد سریع مو بستگی به عواملی مانند سن، سلامت، ژنتیک و رژیم غذایی دارد.یک رژیم غذایی بدون مواد مغذی مناسب می‌تواند منجر به ریزش مو شود؛ از سوی دیگر، یک رژیم غذایی متعادل با مواد مغذی مناسب می‌تواند به رشد مو کمک کند.
خوردن یک رژیم غذایی مناسب تیروئید برای حفظ عملکرد مناسب این هورمون ها مهم است.
بیماران دیابتی نوع ۲ که بعد از ظهر‌ها فعالیت بدنی دارند، کاهش در قند خون خود را تجربه می‌کنند.
برای داشتن پوستی زیبا و صاف همیشه باید مراقب بود زیرا پوست بدون چروک یکی از امتیازهای مهم زیبایی محسوب می شود.با ما همراه باشید تا ماسکی معجزه آسا را معرفی کنیم.
امروزه گرفتن رژیم غذایی برای لاغری رایج است اما اینکه چرا خیلی از رژیم های غذایی به شکست منجر می شوند را در این مطلب بخوانید.
آیا می‌دانستید که غذاهایی که مصرف می‌کنید، تأثیر مستقیم بر پوست شما دارند؟ در این مقاله به شما نشان می‌دهیم که چه غذاهایی برای جلوگیری از جوش سرسفید مناسب هستند و چه غذاهایی را باید از رژیم غذایی خود حذف کنید.
