//
می‌خواهیم در این مطلب چند ایده ساده و سالم برای بهبود کیفیت زندگی به شما ارائه دهیم. به همین دلیل توصیه می‌کنیم برای…
امروزه به علت داشتن سبک زندگی ناسالم بسیاری از افراد دچار چاقی و اضافه وزن هستند.
کاهش وزن با سوزاندن کالری به صورت روزانه و شکستن چربی ها برای تولید انرژی است. ولی خالی نگه داشتن معده، درست برعکس…
متاسفانه هنوز بسیاری از مردم فکر می کنند برای کاهش وزن و رسیدن به اندام متعادل باید تا حد امکان تمام چربی ها را از…
تحقیقات جدید ثابت کرده‌اند مصرف دارچین، سوخت‌وساز بدن را بهبود بخشیده و افزایش می‌دهد و باعث کاهش وزن سریع می‌شود.
از دست دادن چربی اطراف ناحیه میانی بدن، می‌تواند یک جنگ باشد. چربی اضافی اطراف شکم، علاوه بر اینکه یک عامل خطرساز برای…
میوه هایی مانند زغال اخته، توت فرنگی، گلابی و سیب با وجود ویتامین های سرشار خود، برای لاغری و کاهش وزن بسیار مفید هستند.
هنگام شروع رژیم، افراد در ابتدا آسان و راحت وزن کم می‌کنند اما با گذشت زمان، سیر کاهش وزن در آنها متوقف و کند می‌شود…
ماست یکی از خوراکی‌های خوش‌مزه و ساده‌ای است که فواید متعددی برای سلامت ما دارد.
بدون انجام جراحی‌هایی مانند اسلیو معده یا لیپوساکشن، بدون کاهش کالری دریافتی یا افزایش کالری‌سوزی با ورزش نمی‌توانید…