//
نتایج یک کارآزمایی بالینی تازه نشان میدهد تمرین سنتی «بادوانجین» که ترکیبی از حرکات آهسته، تنفس عمیق و تمرکز ذهنی…
استرس را بیشتر با بیخوابی، سردرد یا خستگی ذهنی میشناسیم، اما به گفته پزشکان، فشارهای روانی طولانیمدت میتوانند…
پیادهروی تنها یک فعالیت ساده روزانه نیست؛ این عادت میتواند یکی از مؤثرترین راهها برای کنترل قند خون و پیشگیری از…
بازی با موها در لحظات اضطراب برای بسیاری رفتاری عادی به نظر میرسد، اما تکرار وسواسی این عمل میتواند نشانه اختلالی…
بسیاری از مردم تلاش میکنند تا به هر طریق ممکن سلامت خود را بهبود بخشند و بنابراین، عمر خود را طولانیتر کنند. با این…
دمنوش بابونه، یکی از محبوبترین دمنوشهای گیاهی جهان، نه فقط به دلیل طعم ملایم و طبیعی شیرین، ارزشمند است، بلکه به…
روانشناس تربیتی و مدیر اولین مؤسسه فوق تخصصی روانشناسی در ایران گفت: با نزدیک شدن به ایام امتحانات، بسیاری از…
استرس و فشارهای روزانه سلامت جسم و ذهن را تحت تاثیر قرار میدهند. متخصصان طب سنتی چند راهکار طبیعی برای آرامش ذهن و…
روانشناس تربیتی و مدیر اولین مؤسسه فوق تخصصی روانشناسی در ایران گفت: با نزدیک شدن به ایام امتحانات، بسیاری از…
زمستان نزدیک است و ویروسها آماده حمله! اما با چند تغییر کوچک در زندگی روزمره، میتوانید سیستم ایمنیتان را مثل یک سپر…