//
کد خبر: 68589

رعایت این نکات برای سلامتی کلیه ها ضروری است

غذاهای سالم بخورید، از چربی‌های اشباع‌شده، نمک و قند پرهیز کنید، مقدار زیادی میوه، سبزی و غلات سبوس‌دار یا کامل بخورید.

بیماری کلیوی که ناشی از آسیب دیدن این اندام است، بر روی قلب هم فشار می‌‌آورد.

 

از طرف دیگر افرادی که دیابت یا فشار خون بالا دارند، در معرض خطر بیشتر دچار شدن به بیماری کلیوی هستند.

 

برای کاهش خطر دچار شدن به بیماری کلیوی این توصیه‌ها را رعایت کنید:

 

- فشار خونتان را در حد سالم نگهدارید.

 

- غذاهای سالم بخورید، از چربی‌های اشباع‌شده، نمک و قند پرهیز کنید، مقدار زیادی میوه، سبزی و غلات سبوس‌دار یا کامل بخورید.

 

- سیگار نکشید.

 

- به طور مرتب ورزش کنید.

 

منبع: افکارنیوز