عادات اشتباهی که به پوست آسیب میزند
ممکن است متوجه نشوید اما برخی از عادات، تأثیر نامطلوبی بر روی پوست شما میگذارند. این مطلب را مطالعه کنید تا بدانید امروز چه کاری باید انجام دهید.
اگر می خواهید حتی با افزایش سن پوستی نرم، درخشان و شاداب داشته باشید، مراقبت از پوست نیازی روزانه است. با این حال، اگرچه برخی از اقدامات مراقبت از پوست را انجام میدهید، ممکن است متوجه نشوید که اشتباهات خاصی در سبک زندگی وجود دارد که شما سهوا مرتکب میشوید و به پوست شما آسیب میرساند.
مراقبت از پوست به آنچه شما روی پوست خود اعمال میکنید محدود نمیشود. همچنین مواردی که میخورید، مینوشید، الگوی خواب و کیفیت هوا یا آب نیز در این کار، سهیم هستند.
عادات غذایی و آشامیدنی ناسالم
پوست شما اغلب اولین عضوی است که علائم رژیم غذایی نامناسب شما را نشان میدهد. نوشیدن آب کمتر منجر به خشکی و شکنندگی پوست میشود. مصرف مقادیر نامتعادل قند و نمک میتواند باعث بروز مسائل شدید پوستی مانند احتباس آب، التهاب پوست و موارد دیگر شود. کربوهیدراتهای تصفیه شده موجود در انواع مختلف نان، ماکارونی، چیپس و سایر غذاهای فرآوری شده نیز برای پوست شما خطرناک است. الکل و قهوه ممکن است به پوست ضربه جدی وارد کند.
پرش از روال معمول CTM
پاکسازی، تقویت و مرطوب سازی سه مرحله اصلی برای رسیدن به سلامت پوست است. عدم حضور CTM و استفاده از محصولات مراقبت از پوست، شستشوی صورت، سرم ها، مواد مقوی فقط لایه هایی را به پوست مسدود شده اضافه میکند. در نتیجه، پوست دارای چربی، کدر و ناهموار میشود. بنابراین لازم است که هر روز CTM را بپذیرید زیرا پوست را تمیز، مقوی و تغذیه میکند. علاوه بر این، پایه لازم برای استفاده از سایر محصولات موضعی را تشکیل میدهد.
عادتهای بد آرایش
اشتباهاتی مانند خوابیدن با آرایش، استفاده ناآگاهانه از محصولات آرایشی منقضی شده یا کیفیت پائین، استفاده از برس های آرایشی کثیف و ... بزرگترین دشمنان مراقبت از پوست هستند که میتوانند پوست را به طور کامل خراب کنند. علاوه بر این، برس های کثیف باکتری هایی تولید میکنند که به داخل پوست نفوذ میکنند و باعث آکنه و جوش میشوند. شما باید از آنچه روی پوست خود استفاده میکنید آگاه باشید و از ابزار مناسب و کاملا شسته شده (برس و ...) برای استفاده از آنها استفاده کنید.
محصولات مملو از مواد شیمیایی
محصولات مملو از مواد شیمیایی ممکن است نتایج فوری پوستی را به دنبال داشته باشد که فقط زیبایی کوتاه مدتی را به دنبال دارند. آسیب اساسی که ایجاد میکنند، گاهی غیرقابل برگشت است. برخی از مشکلات رایج پوستی ناشی از مواد شیمیایی، آکنه، سیاه شدن پوست و رنگ صورت است.
خواب ناکافی
یک الگوی خواب نامناسب برای سلامتی کلی فرد منفی است. پوست حساس ترین قسمت بدن شما است و تمایل دارد که اثرات ناخوشایند خواب را خیلی زود نشان دهد. چشم های پف کرده، پوست خشک و تحریک شده، رنگ پریدگی و بی حالی در صورت شما آشکار میشود. همچنین باید سعی کنید از روکش بالش ابریشمی برای داشتن بهترین نتیجه، همراه با خواب کافی استفاده کنید.
استفاده بیش از حد از صفحه نمایش ها
همه ما میدانیم که استفاده زیاد از گوشی به چشمان ما آسیب میرساند، اما به سختی میتوان در مورد آسیب هایی که به پوستمان وارد میکند صحبت کنیم! نور آبی یا نور مرئی با انرژی زیاد که از صفحه ساطع میشود میتواند پوست را تغییر داده و به مرور زمان خراب کند.