آیا قهوه ناشتا واقعاً مضر است؟

به گزارش فرتاک نیوز؛ متخصصان «کلینیک کلیولند» اشاره می‌کنند که قهوه به سرعت در بدن جذب می‌شود، اما عوارض ناشی از نوشیدن آن با معده خالی برای همه یکسان نیست. برخی افراد ممکن است هیچ مشکل خاصی تجربه نکنند، در حالی که دیگران ممکن است عوارضی را احساس کنند.

آیا قهوه باعث افزایش سطح کورتیزول می‌شود؟

در شبکه‌های اجتماعی ادعاهایی وجود دارد که نوشیدن قهوه با معده خالی ممکن است منجر به افزایش ناگهانی هورمون کورتیزول شود، که به تنظیم استرس کمک می‌کند. به گفته برخی متخصصان، این افزایش ممکن است یک واکنش طبیعی بدن به قهوه باشد، نه عارضه‌ای ناشی از آن.

چه کسانی باید از نوشیدن قهوه ناشتا پرهیز کنند؟

• افرادی که دچار مشکلات رفلاکس یا معده ضعیف هستند، بهتر است قهوه را با معده خالی مصرف نکنند.
• کافئین ممکن است موجب شل‌شدن دریچه بین مری و معده شود و در نتیجه سوزش سر دل ایجاد کند.

واکنش‌های مختلف به کافئین

به گفته دکتر «آسمه خاپرا»، نوشیدن قهوه با معده خالی برای همه مضر نیست و پژوهش‌ها نشان نمی‌دهند که این کار مشکلات عمده‌ای ایجاد کند. اما افراد باید توجه داشته باشند که واکنش‌ها به کافئین بسته به ویژگی‌های جسمی و عصبی هر فرد متفاوت است. در صورت مشاهده عوارض ناخواسته، مشاوره با متخصص تغذیه یا گوارش توصیه می‌شود.