چگونه آووکادو و انبه به سلامت قلب کمک می‌کنند؟

به گزارش فرتاک نیوز؛ پژوهشگران موسسه فناوری ایلینوی در یک کارآزمایی جدید به بررسی تأثیر مصرف روزانه یک آووکادو و یک فنجان انبه بر بزرگسالان مبتلا به پیش دیابت پرداختند. نتایج نشان می‌دهد که این رژیم غذایی باعث بهبود واکنش شریان‌ها به جریان خون می‌شود.

چرا آووکادو و انبه انتخاب شدند؟

این مطالعه بر روی ۸۲ بزرگسال مبتلا به پیش دیابت انجام شد که به دو گروه تقسیم شدند. گروه اول روزانه یک آووکادو و یک فنجان انبه مصرف کردند و گروه دوم غذاهای کم‌چرب و کم‌فیبر با کالری مشابه دریافت کردند. در پایان دوره آزمایش، شریان‌های گروه میوه به‌طور قابل‌توجهی بهتر به افزایش جریان خون پاسخ دادند.

نتایج و تحلیل‌های مربوط به سلامتی

• محققان با اندازه‌گیری اتساع شریان‌ها، بهبود عملکرد شریانی در گروه مصرف‌کنندگان میوه را تأیید کردند.
• افرادی که آووکادو و انبه مصرف کردند، فیبر، ویتامین C و چربی‌های مفید بیشتری دریافت کردند.
• اگرچه تمایز اثرات هر یک از این میوه‌ها مشخص نیست، اما نتایج کلی نشان‌دهنده مزایای این رژیم غذایی است.

با توجه به این یافته‌ها، مصرف میوه‌های غنی از مواد مغذی می‌تواند به عنوان یک راهکار مؤثر برای بهبود سلامت قلب در افراد مبتلا به پیش دیابت در نظر گرفته شود. آیا این تغییرات باعث کاهش حملات قلبی و سکته‌ها نیز خواهد شد؟ این سوالی است که نیاز به تحقیقات بیشتری دارد.