ترفند ۱۰ دقیقهای برای کاهش تب بدون دارو!
کمپرس سرد زیر بغل به کاهش تب کمک میکند
نها ویاس، پزشک کلینیک کلیولند، در مصاحبهای با اینفوبائه توضیح داد که کمپرس سرد زیر بغل میتواند بدون دارو به بهبود تب کمک کند.
به گفته پزشک، تب بالا یک واکنش طبیعی بدن برای کمک به مبارزه با عفونت است. بنابراین، همیشه لازم نیست آن را پایین بیاورید. با این حال، در برخی موارد، تب میتواند باعث ضعف، سردرد و کم آبی بدن شود - در این صورت، انجام اقداماتی برای تسکین این وضعیت مهم است.
ویاس توصیه میکند که به مدت ۱۰ دقیقه از کمپرس سرد روی زیر بغل استفاده کنید. به گفته این متخصص، این ناحیه حاوی رگهای خونی بزرگی است. خنک کردن آنها میتواند تا حدودی به کاهش تب کمک کند. او همچنین نوشیدن نوشیدنیهای خنک و استفاده از دستمال مرطوب روی پیشانی و پشت گردن را توصیه میکند. حمام آب گرم نیز میتواند به خنک شدن تدریجی بدن کمک کند. با این حال، پزشک در صورت لرز، استفاده از این روشها را توصیه نمیکند، زیرا میتوانند وضعیت شما را بدتر کنند.
اگر تب باعث ناراحتی شدید شود، مصرف داروهای ضد تب مانند پاراستامول یا ایبوپروفن قابل قبول است. با این حال، طبق گفته متخصص، مهم است که از دوز توصیه شده تجاوز نکنید و در صورت تداوم علائم با پزشک مشورت کنید.
نها ویاس همچنین بر نقش تغذیه در طول بیماری تأکید کرد. مواد مغذی موجود در غذا از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی میکنند، بنابراین بهتر است غذاهای سبک مانند سوپ سبزیجات را انتخاب کنید. آب و چایهای گیاهی نوشیدنیهای ترجیحی هستند، زیرا به جبران مایعات از دست رفته و سرعت بهبودی کمک میکنند.
