//
صبحانه به عنوان وعده‌ای حیاتی برای دانش‌آموزان، تأثیر زیادی بر سلامت و تمرکز آنها دارد. عدم توجه به این وعده می‌تواند…
متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که مصرف برنج سفید به تنهایی می‌تواند قند خون را به سرعت افزایش دهد. برای کاهش این اثر،…
تمرین با کش‌های مقاومتی و وزنه‌ها هر دو به تقویت عضلات و حفظ عملکرد بدن کمک می‌کنند، اما بهترین گزینه به شرایط فرد…
فرتاک نیوز: یک روانشناس با تاکید بر این که «حرص‌خوردن» ترکیبی از خشم، ناکامی و نشخوار فکری است، گفت: این حالت تنها یک…
فرتاک نیوز: مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: مصرف مکمل‌ها باید متناسب با نیاز بدن و شرایط فرد انجام شود.
فرتاک نیوز: یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه حدود ۳۰ تا ۳۵ گرم آجیل، معادل یک مشت، با کاهش خطر ابتلا به فشار خون…
فرتاک نیوز: متخصصان تغذیه تاکید می‌کنند که همه چربی‌ها یکسان نیستند و گروهی از آنها برای ساختار و محافظت مناسب غشای…
غلظت خون همیشه به معنای یک بیماری خطرناک نیست، اما اگر افزایش گلبول‌های قرمز یا هماتوکریت پایدار باشد، پیدا کردن علت…
B منفی یکی از گروه‌های خونی کمتر شایع است؛ از سازگاری در انتقال خون تا اهمیت Rh منفی در بارداری، نکات مهم B− را بخوانید.
فرتاک نیوز: یک سیب متوسط حدود ۲۸ گرم کربوهیدرات دارد، اما فیبر موجود در آن سرعت جذب قند را کاهش می‌دهد. پژوهش‌ها…