چند توصیه مهم برای روزه داران! / این نکات رو حتما به ذهن بسپارید!
بسیاری از افراد روزه دار از بوی بد دهان در طول روز رنج میبرند.ما در این پست چند روش برای رفع بوی دهان را آوردیم.با ما همراه باشید.
یکی از مشکلات آزار دهنده در ماه رمضان ، بوی بد دهان است که میتواند بعلت مشکلات گوارشی و یا دهان و دندان باشد :
چند روش ساده رفع بوی بد دهان:
۱- بعد از سحری دندان‌هایتان را بشویید
۲- استفاده از نخ دندان را فراموش نکنید
۳- زبان‌تان را مسواک بزنید
۴- گلاب غرغره کنید.
۵- مصرف غذاها و نوشیدنی‌های شیرین را کاهش دهید
۶- از میوه و سبزیجات بیشتری استفاده کنید
۷- مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین را کاهش دهید
۸- از دهانشویه استفاده کنید
۹- از خوردن غذاهایی که موجب بوی بد دهان می‌شوند پرهیز کنید
۱۰- از لبنیات پروبیوتیک استفاده کنید
۱۱- بیشتر آب بنوشید
۱۲- از گیاهان و سبزیجات معطر در کنار غذاها استفاده کنید
۱۳- از میوه‌های حاوی ویتامین C استفاده کنید
۱۴- بیماری‌های گوارشی خود را قبل از ماه رمضان درمان کنید
۱۵- از مصرف غذاهای تند، ترش و اسیدی اجتناب کنید
۱۶- دندان‌های پوسیده را ترمیم کنید
برای ورود به کانال تلگرام فرتاک نیوز کلیک کنید.
