دیابتی ها در هوای گرم قندخونشان را بیشتر کنترل کنند

 نکته بسیار مهم این است که بدن مبتلایان به دیابت به دلیل بالا بودن قندخون و تکرر ادرار همواره در معرض خطر کم آبی قرار دارد.آب و هوای گرم می‌تواند روی قند خون تأثیر بگذارد و اگر در چنین آب و هوایی بیماری دیابت مدیریت نشود، با افزایش قند خون ناشی از گرما باید منتظر عوارض بدتر دیابت بود.

بنابراین توصیه پزشکان بر این است دیابتی‌ها در هوای گرم:

-         مقدار زیادی آب بنوشند. (نوشیدنی هایی مثل چای و قهوه باعث دفع آب بدن می شوند و جایگزین مناسبی برای آب نیستند).

-         در مورد تنظیمات انسولین با پزشک خود مشورت کنند.

-         قند خون خود مرتب کنترل کنند.

-         در صورت افت قند خون، یک حبه قند و یا ژل گلوکز را با خود به همراه داشته باشند.

-         در صورت رفت و آمد در هوای گرم بسته غذاهای سالم را با خود حمل کنند.

-         داروهای خود را از گرمای بیش از حد دور نگه دارند.

-         انجام فعالیت ورزشی به صبح زود یا هنگام غروب آفتاب موکول شود.

-         آفتاب سوختگی منجر به ایجاد استرس شده و بر روی قند خون بدن تأثیر منفی می‌گذارد. بنابراین دیابتی‌ها باید اقدامات محافظتی از پوست را نیز به طور کامل رعایت کنند. پوشیدن لباس های رنگ روشن، استفاده از کلاه و عینک آفتابی نیز به منظور پیشگیری از گرمازدگی توصیه می شود.