//
کدخبر: ۳۶۹۱۲۸ //

مصرف اسیدهای چرب ضروری راز جوان ماندن صورت

اولین راز جوان ماندن صورت داشتن یک رژیم غذایی مناسب و مفید برای پوست است.

مصرف اسیدهای چرب ضروری راز جوان ماندن صورت
به گزارش فرتاک نیوز،

رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب ضروری، از خشکی پوست جلوگیری کرده و علائم پیری و چین و چروک را کاهش می‌دهد. در واقع اسیدهای چرب ضروری، چربی‌های مهمی هستند که بدن ما برای عملکرد درست به آن‌ها نیاز دارد.
از آن جایی که بدن انسان قادر نیست به تنهایی این اسیدهای چرب را تولید کند، لازم است این ترکیبات مفید را از رژیم غذای خود دریافت کنیم.
خوردن غذاهای حاوی اسیدهای چرب ضروری، پوست شما را هیدراته‌تر و منعطف‌تر نگه می‌دارد، التهاب ناشی از آسیب نور خورشید را کاهش می‌دهد و از نازک شدن زودرس پوست صورت جلوگیری می‌کند.
برخی از غذاهایی که سرشار از اسیدهای چرب ضروری هستند، عبارتند از:  ماهی ،گردو ، دانه کتان ، سبزیجات سبز، برگ روغن‌های گیاهی. سعی کنید برای جوان ماندن صورت خود، این مواد را حتما در رژیم غذایی خود بگنجانید.

 

برای ورود به کانال تلگرام فرتاک نیوز کلیک کنید.
آیا این خبر مفید بود؟
کدخبر: ۳۶۹۱۲۸ //
ارسال نظر
 
اخبار مرتبط سایر رسانه ها
اخبار از پلیکان
اخبار روز سایر رسانه ها
    اخبار از پلیکان