//
ورزش یکی از واجبات زندگی است اما چه ورزشی برای ما مفید است؟
تمرین با وزنه، کلید کاهش وزن مؤثر و سالم است. تمرین با آن باعث می‌شود بدن بیشتر چربی بسوزاند و عضلات شکل بگیرد.
بسیاری افراد برای ورزش نکردن خود بهانه‌هایی می‌آورند اما اکثر این افراد در حال دروغ گفتن به خودشان هستند. دلیل اصلی…
هافبک تیم ملی ایران گفت: تیمی که پیشنهاد داده در لیگ برتر انگلیس فعالیت می کند اما هنوز مذاکرات ما نهایی نیست.
آیا شما هر شب در تلاش برای به خواب رفتن هستید؟ و یا اینکه شما در وسط شب از خواب بیدار شده و با نگرانی به ساعت خیره می…
عصبانیت و استرس می‌تواند تاثیرات منفی بر سلامت افراد بگذارد. متخصصان ورزش معتقدند که انجام ورزش‌های خاص می‌تواند از…
در سرمای زمستان بیشتر افراد علاقه‌ای به ورزش کردن ندارند و به دلیل سرمای هوا بیشتر دوست دارند که در خانه باشند. با این…
کوهنوردی یکی از ورزش‌هایی است که علاوه بر اینکه ورزش بسیار خوبی برای حفظ سلامتی است، اثرهای روانی بیشماری نیز روی مغز…
همه فکر می کنند چاق ها برای کاهش وزن ورزش می کنند اما لاغرها برای اضافه وزن می توانند ورزش کنند.