//
مصرف پروتئین در سالهای اخیر به عنوان یک بخش اساسی از رژیم غذایی شناخته شده است. متخصصان تغذیه بر اهمیت دریافت پروتئین…
افراد مبتلا به دیابت نیازی به حذف میوه از رژیم غذایی خود ندارند. انتخاب نوع میوه و اندازه سهم، نقش تعیینکنندهای در…
کاهش اگزالات برای مبتلایان به بیماری التهابی روده (IBD) با طراحی رژیم غذایی مناسب امکانپذیر است. پژوهشهای جدید نشان…
تهیه یک شام لاغرکننده نیازمند دقت در انتخاب مواد غذایی است. متخصصان تغذیه توصیه میکنند که نیمی از بشقاب شام را به…
میوهها به دلیل داشتن آنتیاکسیدانها و ویتامینها میتوانند به سلامت کلیهها کمک کنند. انتخاب میوههای مناسب برای…
تخممرغ یکی از مواد غذایی محبوب در وعده صبحانه است. با این حال، روش پخت و مواد همراه آن تأثیر زیادی بر سلامت فرد دارد.
مصرف چربیهای سالمتر پس از تشخیص سرطان پروستات با افزایش طول عمر مردان مبتلا به این بیماری مرتبط است. این یافتهها به…
چرا با وجود رعایت رژیم غذایی سالم، کاهش وزن متوقف میشود؟ این موضوع میتواند ناشی از تغییرات متابولیک و مصرف کالری…
دکتر الکساندر میاسنیکوف، حبوبات - لوبیا، نخود فرنگی، لوبیا قرمز، عدس، نخود و سایر حبوبات - از هر نظر خوشمزه و سالم…
نوشیدنیهای شیرین میتوانند خطر ابتلا به سرطان معده را بیش از دو برابر کنند. یک مطالعه جدید این نتیجه را برای نخستین…