//
فرتاک نیوز: دانه چیا سرشار از امگا ۳ و کلسیم است، در حالی که تخم شربتی فیبر بیشتر و آهن بالاتری دارد.
فرتاک نیوز: پژوهشگران دریافتهاند که حذف کامل قند از رژیم غذایی ممکن است به سلامت روده آسیب بزند و مشکلات متابولیکی…
فرتاک نیوز: برخی افراد با وجود تبعیت از یک رژیم غذایی کم کالری کاهش وزن ندارند و برخی هم با رژیمهای غذایی خودسرانه…
فرتاک نیوز: انجمن قلب آمریکا مردم را ترغیب میکند تا در مورد نحوه تأمین پروتئین خود تجدید نظر کنند. هدف؟ تمرکز بیشتر…
فرتاک نیوز: یک مطالعه جدید نشان میدهد فرزندان افرادی که تا ۱۰۰ سالگی عمر میکنند، ظاهرا رژیم غذایی کمی سالمتر از…
شاید شما هم دور و برتان افرادی باشند که وعده ناهار را از وعدههای اصلی غذایی خود حذف کردهاند و دلیلشان هم این است که…
غذاهای فوقفرآوریشده محصول فرآیندهای پیچیده صنعتی هستند. این مواد غذایی معمولاً حاوی ترکیبات بهشدت دستکاریشده یا…
نان همیشه برای افرادی که میخواهند قند خون خود را کنترل کنند ممنوع نیست. انتخاب نانهای سبوسدار، پر فیبر و…
رژیمهای کمکربوهیدرات سالهاست بهعنوان راهی سریع برای کاهش وزن تبلیغ میشوند، اما بسیاری از پزشکان هشدار میدهند حذف…
در سالهای اخیر، رژیمهای غذایی بدون شکر یا کمشکر به یکی از پرطرفدارترین رویکردهای تغذیهای در جهان تبدیل شدهاند.