چرا در گرمای تابستان هم سرما میخوریم؟ راز بیماریهای فصلی در هوای داغ
برخلاف تصور بسیاری از افراد، سرماخوردگی فقط مختص زمستان نیست. تغییرات دما، استفاده مداوم از وسایل سرمایشی و برخی عادات نادرست باعث میشوند حتی در گرمترین روزهای سال نیز در معرض ابتلا به ویروسهای سرماخوردگی قرار بگیریم.
گرمای هوا مانع از فعالیت ویروسهای سرماخوردگی نمیشود. ویروسهایی مانند راینوویروسها در تمام طول سال وجود دارند و میتوانند از طریق تماس با افراد بیمار یا سطوح آلوده منتقل شوند.
استفاده طولانیمدت از کولر و قرار گرفتن در محیطهای بسیار سرد، باعث خشک شدن مخاط بینی و گلو میشود. این موضوع توان دفاعی دستگاه تنفسی را کاهش داده و احتمال ابتلا به عفونتهای ویروسی را افزایش میدهد.
اختلاف شدید دمای محیط بیرون و داخل ساختمان یکی دیگر از عوامل مهم است. ورود مکرر از هوای گرم به محیطهای سرد و برعکس، به بدن شوک وارد میکند و سیستم ایمنی را تحت فشار قرار میدهد.
در فصل تابستان افراد بیشتر در سفر، مهمانیها، استخرها و مکانهای عمومی حضور پیدا میکنند. تجمعات و تماس نزدیک با دیگران، زمینه انتقال ویروسها را فراهم میکند و احتمال ابتلا به سرماخوردگی را افزایش میدهد.
کمآبی بدن در روزهای گرم سال نیز میتواند یکی از دلایل ضعف سیستم ایمنی باشد. وقتی بدن آب کافی دریافت نکند، مخاط بینی و گلو خشک شده و سد دفاعی طبیعی بدن ضعیفتر میشود.
خواب ناکافی، استرس، تغذیه نامناسب و مصرف کم میوه و سبزیجات تازه از دیگر عواملی هستند که قدرت سیستم ایمنی را کاهش داده و بدن را در برابر ویروسهای فصلی آسیبپذیر میکنند.
برای پیشگیری از سرماخوردگی در تابستان، توصیه میشود دمای کولر را متعادل نگه دارید، آب کافی بنوشید، خواب منظم داشته باشید، دستها را مرتب بشویید و از تماس نزدیک با افراد بیمار خودداری کنید.
