چگونه بدنساز رئال مادرید مصدومیت‌ها را کاهش داد؟
رئال مادرید در فصل جاری به طرز چشمگیری از مشکلات مصدومیت رنج نمی‌برد. این تغییر عمدتاً ناشی از برنامه‌های بدنساز تیم و روش‌های نوین تمرینی است. اما چگونه این موفقیت به دست آمده است؟
به گزارش فرتاک نیوز؛ در پی پیروزی رئال مادرید مقابل ویارئال، ژوزه مورینیو در نشست خبری به موضوع کاهش مصدومیت‌ها اشاره کرد و بیان کرد که برای نخستین بار در یک دهه گذشته، این تیم به اواسط اکتبر با هیچ مصدوم تازه‌ای روبرو نیست. تنها مصدومیت‌های موجود به فصل گذشته مربوط می‌شود.
چه عواملی موجب بهبود وضعیت مصدومیت‌ها شده است؟
علاوه بر بازگشت ادر میلیتائو، فرلان مندی نیز به تازگی مجوز پزشکی برای بازی را دریافت کرده است. این تغییرات به وضوح نشان‌دهنده بهبود وضعیت مصدومیت‌ها در رئال مادرید هستند. موضع مورینیو درباره کادرهای فنی پیشین نیز جالب توجه است؛ او به روش‌های فعلی خود اطمینان دارد و به همکاری میان بازیکنان و متخصصان علوم ورزشی اشاره می‌کند.
- در دو فصل گذشته، رئال مادرید با ۱۲۳ مورد مصدومیت مواجه بود.
- تمرینات قدرتی اکسنتریک از جمله برنامه‌های جدید برای کاهش مصدومیت‌هاست.
چگونه تمرینات قدرتی اکسنتریک موثر واقع شده‌اند؟
آنتونیو دیاس، رئیس بخش آمادگی جسمانی رئال مادرید، به عنوان یکی از اعضای کلیدی در این تغییرات شناخته می‌شود. دیاس به تمرینات قدرتی اکسنتریک تعلق دارد که به شکل قابل توجهی در کاهش مصدومیت‌ها موثر بوده‌اند. به گفته کارشناسان، این نوع تمرینات می‌توانند بروز مصدومیت‌های همسترینگ را تا ۷۰ درصد کاهش دهند.
- بازیکنان در تمرینات اکسنتریک، مانند Nordic Hamstring، به تقویت عضلات همسترینگ می‌پردازند.
- طبق تحقیقات، استفاده از این روش‌ها در رئال مادرید نتایج مثبتی به همراه داشته است.
در پایان، برنامه‌های بدنسازی رئال مادرید تحت هدایت مورینیو و دیاس، نه تنها در کاهش مصدومیت‌ها بلکه در افزایش آمادگی بدنی بازیکنان تاثیرگذار بوده‌اند. به طوری که این تیم موفق به ثبت ۱۶ گل از مجموع ۴۴ گل خود در دقایق پایانی مسابقات شده است. این تغییرات در سیستم بدنسازی و همکاری موثر کادر فنی می‌تواند الگویی برای دیگر تیم‌ها باشد.
