//
کنترل قند خون نه‌تنها برای دیابتی‌ها، بلکه برای افرادی که در آستانه دیابت هستند نیز ضروری است. انتخاب مواد غذایی مناسب…
سیب‌زمینی سفید با وجود نشاسته، نباید از رژیم غذایی حذف شود. با سردکردن آن بعد از پخت و ترکیب با پروتئین و فیبر،…
آیا می‌دانید که کاهش مصرف قندهای افزوده و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده به مدت دو هفته می‌تواند به بهبود قند خون شما کمک…
فرتاک نیوز:برنج و سیب‌زمینی به‌عنوان منابع کربوهیدرات، ظرفیت افزایش قند خون را دارند؛ با این حال، مصرف این اقلام…
فرتاک نیوز: تغییر فصل و سرد شدن هوا فقط لباس پوشیدن و گرم نگه داشتن بدن را تغییر نمی دهد؛ شرایط جوی می تواند روی برخی…
پیاز خام به دلیل ترکیبات آنتی‌اکسیدانی‌اش ممکن است حساسیت به انسولین را بهبود بخشد. با این حال، متخصصان تأکید می‌کنند…
متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که مصرف برنج سفید به تنهایی می‌تواند قند خون را به سرعت افزایش دهد. برای کاهش این اثر،…
قند خون بالا فقط یک عدد در آزمایش نیست؛ اگر دیابت به‌خوبی کنترل نشود، می‌تواند با آسیب به عروق و اعصاب، میل و عملکرد…
سیب، با حدود ۲۸ گرم کربوهیدرات، می‌تواند قند خون را تحت تأثیر قرار دهد، اما فیبر موجود در آن این اثر را کاهش می‌دهد.…
فرتاک نیوز: آینده مغز شما ممکن است به سه عامل کلیدی سلامت در میانسالی وابسته باشد.