//
فرتاک نیوز: یک متخصص طب سوزنی گفت: بهتر است افراد پس از پایان کار روزانه یک ساعت بخوابند.
فرتاک نیوز: آپنه خواب از جمله اختلالات خوابی است که میتواند کیفیت خواب و زندگی افراد را کاهش دهد اما خوشبختانه با…
فرتاک نیوز: استراحت یکی از مهمترین پایههای رشد جسمی و ذهنی کودک است. در طول خواب عمیق، هورمونهای رشد آزاد میشوند،…
یک متخصص انکولوژی حقیقتی را در مورد خطرات قرار دادن تلفن همراه زیر بالش هنگام خواب گوشزد کرد.
فرتاک نیوز: تهوع شبانه میتواند خواب را مختل کند و دلایل مختلفی از رفلاکس معده تا اضطراب یا مشکلات گوارشی در ایجاد آن…
فرتاک نیوز: پژوهشی درباره سبک زندگی سالمندان شهر تهران نشان داده است که وضعیت کلی این گروه در سطح «متوسط» قرار دارد؛…
فرتاک نیوز: کمبود برخی از مواد مغذی زمینهساز بی خوابی می شود.
در دنیایی که ساعات کار طولانی، استفاده مداوم از فناوری و سبک زندگی پرشتاب، زمان استراحت را بیش از هر زمان دیگری محدود…
فرتاک نیوز: کافئین حتی در خواب، آرامش مغز را مختل میکند و از استراحت عمیق و بازسازی شبانه جلوگیری مینماید.
گزارش جدید واشنگتنپست به معرفی شش اقدام کاربردی و مؤثر پرداخته است که رعایت آنها پیش از رفتن به رختخواب، میتواند…