رژیم مدیترانه‌ای می‌تواند تأثیر مثبتی بر آکنه بزرگسالان داشته باشد. یک تحقیق جامع روی بیش از ۲۲۸ هزار نفر نشان می‌دهد که پیروی از این الگو غذایی با کاهش آکنه همراه است.
به گزارش فرتاک نیوز؛ به نقل از سلامت‌نیوز، در سال‌های اخیر رابطه میان تغذیه و آکنه به عنوان یک موضوع مهم مورد توجه قرار گرفته است. از شکلات و لبنیات گرفته تا غذاهای پرقند و فست‌فود، هر روزه فهرستی از مواد غذایی «جوش‌زا» در شبکه‌های اجتماعی منتشر می‌شود. اما تحقیقات علمی تصویر پیچیده‌تری را نشان می‌دهد. یک مطالعه جدید که داده‌های ۲۲۸ هزار و ۷۵۷ نفر را مورد بررسی قرار داده، نشان می‌دهد افرادی که به رژیم مدیترانه‌ای پایبند هستند، به احتمال کمتری دچار آکنه می‌شوند. این ارتباط به ویژه در زنان بارزتر است.
ویژگی‌های رژیم مدیترانه‌ای
این الگوی غذایی بر مصرف بالای سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل، حبوبات، چربی‌های سالم و غذاهای کم‌فرآوری‌شده تأکید دارد. همچنین در این تحقیق مشخص شد که مصرف بیشتر برخی سبزیجات پخته و ماست با کاهش احتمال آکنه همراه است، در حالی که مصرف شیر کم‌چرب و دسرهای حاوی شیر با افزایش آن مرتبط است. مهم است بدانید که این پژوهش مقطعی است و نمی‌توان از آن نتیجه‌گیری قطعی کرد که مثلاً مصرف سبزیجات به تنهایی جوش‌ها را درمان می‌کند یا حذف یک ماده غذایی خاص به بهبود شرایط پوست منجر می‌شود.
وضعیت شیرینی‌ها و فست‌فودها
آکنه به عنوان یک بیماری چندعاملی شناخته می‌شود. عوامل مختلفی از جمله هورمون‌ها، ژنتیک، تولید چربی پوست، التهاب و شرایط محیطی می‌توانند در بروز آن تأثیر داشته باشند. رژیم غذایی ممکن است یکی از عوامل مؤثر باشد، اما نمی‌تواند به عنوان جایگزینی برای درمان‌های پزشکی عمل کند. همچنین حذف‌های شدید از رژیم غذایی نیز می‌تواند به عدم تعادل غذایی منجر شود. در نهایت، به جای جستجوی غذاهای ممنوعه برای سلامت پوست، بهتر است به کیفیت کلی رژیم غذایی توجه کنیم. پژوهش جدید این احتمال را مطرح می‌کند که الگوی کلی تغذیه ممکن است با سلامت پوست ارتباط داشته باشد، اما برای تأیید این موضوع به مطالعات مداخله‌ای بیشتری نیاز است.