تخمین نادرست کالری سوزی در ساعتهای هوشمند
ساعتهای هوشمند به طور معمول کالری سوزی شما را بیشتر از آنچه که واقعاً بوده، گزارش میدهند. این موضوع میتواند تأثیر منفی بر برنامههای ورزشی و تغذیهای افراد داشته باشد.
به گزارش فرتاک نیوز؛ به نقل از سلامتنیوز و بر اساس گزارش هلث دی نیوز، یک تحقیق جدید بر روی ۵۸ بزرگسال که از چهار مدل ساعت هوشمند معروف استفاده میکردند، انجام شد. این افراد در یک تمرین دوچرخهسواری شرکت کردند و سپس نتایج تخمین کالری سوزی این ساعتها با اندازهگیریهای بالینی مقایسه گردید.
نتایج نشان داد که هر یک از ساعتها خطاهای قابل توجهی را نشان میدهند که معمولاً بین ۱۵ تا ۲۵ درصد تفاوت با میزان واقعی داشتند.
اپل واچ به طور متوسط ۲۲ کالری بیش از حد تخمین زده است، در حالی که سامسونگ به اختلاف ۵۷ کالری و گارمین به ۶۹ کالری بیش از حد تخمین رسیده است.
تحلیل ساعت فیتبیت پیچیدهتر بود؛ زیرا ۱۳ درصد از اندازهگیریهای آن اعداد غیرقابل باوری را نشان داده که محققان آنها را از تحلیل اصلی حذف کردند.
این مطالعه همچنین تأکید میکند که با افزایش چربی بدن، دقت تخمین کالری سوزی در تمام برندها کاهش مییابد.
جیسون کاسترنا، نویسنده اصلی تحقیق و دانشیار علوم ورزشی در دانشگاه بینالمللی فلوریدا، در این باره اظهار کرد: «شما ممکن است هر هفته صدها کالری سوزانده و در عین حال به طور ناخواسته کالریهای اضافی دریافت کنید.»
او به کاربران توصیه میکند که به عدد کالری سوزی ساعتهای هوشمند خود به عنوان یک معیار دقیق اعتماد نکنند و به جای آن، بیشتر بر روی ضربان قلب تمرکز کنند.