//
تمرین Y-T-W یک روش مؤثر برای تقویت سرشانه و عضلات اطراف کتف است که نیاز به تجهیزات خاصی ندارد. این تمرین می‌تواند در…
تغذیه مناسب عامل کلیدی در دستیابی به سالمندی سالم است. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی سمنان بر اهمیت…
سیب، با حدود ۲۸ گرم کربوهیدرات، می‌تواند قند خون را تحت تأثیر قرار دهد، اما فیبر موجود در آن این اثر را کاهش می‌دهد.…
کمبود مواد معدنی می‌تواند عوارض جدی بر سلامت داشته باشد. شناسایی علائم و منابع غذایی این مواد ضروری است.
گریپ‌فروت به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی می‌تواند به بهبود سلامت قلب و پوست کمک کند. این میوه همچنین سیستم ایمنی…
فرتاک نیوز: آیا نوشیدن بی اندازه آب، کلید سلامتی است؟ خیر. زیاده‌روی در نوشیدن آب، سدیم خونتان را به مرز خطر…
فرتاک نیوز: کمبود ویتامین D در کودکان، یکی از چالش‌های خاموش اما روبه‌گسترش در سلامت عمومی است که می‌تواند روند طبیعی…
فرتاک نیوز: یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش…
فرتاک نیوز: صدای «تق» گردن برای بسیاری از افراد با احساس رهایی از گرفتگی و خستگی همراه است و همین موضوع باعث شده شکستن…
فرتاک نیوز: «شام را زود بخور» توصیه‌ای آشناست، اما پشت این توصیه چقدر علم وجود دارد؟ پژوهش‌های سال‌های اخیر نشان…