//
تمرین با کش‌های مقاومتی و وزنه‌ها هر دو به تقویت عضلات و حفظ عملکرد بدن کمک می‌کنند، اما بهترین گزینه به شرایط فرد…
فرتاک نیوز: یک روانشناس با تاکید بر این که «حرص‌خوردن» ترکیبی از خشم، ناکامی و نشخوار فکری است، گفت: این حالت تنها یک…
فرتاک نیوز: مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: مصرف مکمل‌ها باید متناسب با نیاز بدن و شرایط فرد انجام شود.
فرتاک نیوز: یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه حدود ۳۰ تا ۳۵ گرم آجیل، معادل یک مشت، با کاهش خطر ابتلا به فشار خون…
فرتاک نیوز: متخصصان تغذیه تاکید می‌کنند که همه چربی‌ها یکسان نیستند و گروهی از آنها برای ساختار و محافظت مناسب غشای…
غلظت خون همیشه به معنای یک بیماری خطرناک نیست، اما اگر افزایش گلبول‌های قرمز یا هماتوکریت پایدار باشد، پیدا کردن علت…
B منفی یکی از گروه‌های خونی کمتر شایع است؛ از سازگاری در انتقال خون تا اهمیت Rh منفی در بارداری، نکات مهم B− را بخوانید.
فرتاک نیوز: یک سیب متوسط حدود ۲۸ گرم کربوهیدرات دارد، اما فیبر موجود در آن سرعت جذب قند را کاهش می‌دهد. پژوهش‌ها…
کیفیت خواب می‌تواند مستقیماً بر انرژی و عملکرد روزانه اثر بگذارد و برخی عادت‌های ساده، بدون آنکه متوجه باشیم، خواب…
فرتاک نیوز: یکی از بهترین روش های رایج و حرفه ای برای کاهش وزن و کاهش اشتها که خوشبختانه این روزها طرفداران زیادی…