نوشیدنی‌های رژیمی: آیا واقعاً در کاهش وزن موثرند؟
نوشیدنی‌های رژیمی به‌طور مؤثر در کاهش وزن عمل می‌کنند و نتایج جدید پژوهش دانشگاه لیورپول نشان می‌دهد که این نوشیدنی‌ها عملکردی مشابه آب دارند.
به گزارش فرتاک نیوز؛ نتایج یک مطالعه گسترده نشان می‌دهد که نوشیدنی‌های غیرمغذی شیرین‌شده (NNS) برای کاهش وزن طولانی‌مدت تقریباً به‌خوبی آب عمل می‌کنند و شواهدی از افزایش اشتها یا آسیب به متابولیسم در آنها وجود ندارد.
محققان دانشگاه لیورپول، طولانی‌ترین و جامع‌ترین آزمایش تصادفی کنترل‌شده در این زمینه را به انجام رسانده‌اند. این مطالعه ۱۰۴ هفته‌ای نشان می‌دهد که نوشیدنی‌های NNS، از جمله انواع رژیمی، در مدیریت وزن موثر هستند.
این کارآزمایی بالینی که دو سال به‌طول انجامید، شامل ۴۹۳ بزرگسال با اضافه وزن یا چاقی بود و نتایج آن نشان می‌دهد که نوشابه‌های رژیمی به اندازه آب در کاهش وزن مؤثر بوده‌اند. شرکت‌کنندگان که از شیرین‌کننده‌های غیرمغذی مانند آسپارتام، آسه‌سولفام-K یا سوکرالوز استفاده می‌کردند، به اندازه افرادی که آب می‌نوشیدند، وزن کم کردند و بهبودهایی در اندازه کمر و معیارهای متابولیکی مشاهده کردند.
این یافته‌ها با توصیه‌های اخیر سازمان بهداشت جهانی (WHO) مرتبط است که به‌دلیل عدم قطعیت در تحقیقات مشاهده‌ای، استفاده از شیرین‌کننده‌های غیرمغذی را برای کنترل وزن توصیه نکرده است. آزمایش SWITCH شواهد کنترل‌شده و تصادفی طولانی‌مدتی را ارائه می‌دهد که می‌تواند به آگاهی‌بخشی در مورد توصیه‌های جهانی آینده کمک کند.
پروفسور «جوآن هارولد» از دانشگاه لیورپول اظهار داشت: «این یافته‌ها نشان می‌دهد که نگرانی‌ها در مورد اختلال اشتها یا افزایش وزن ناشی از شیرین‌کننده‌ها در یک کارآزمایی دقیق و طولانی‌مدت تأیید نمی‌شود. ما امیدواریم که این شواهد، راهنمایی‌های آینده سازمان بهداشت جهانی و سیاست‌های بهداشت عمومی را روشن کند.»
مطالعه به بررسی تأثیر نوشیدنی‌های شیرین‌شده غیرمغذی بر اشتها در طول دوره کاهش وزن فعال پرداخته است و نتایج آن می‌تواند به مدیریت وزن افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، کمک کند.
