این دردهای مفصلی را به سن ربط ندهید؛ یک هشدار مهم پشت آن‌هاست

تشخیص بین «خستگی» طبیعی مفاصل پس از ورزش و علائم بیماری بسیار مهم است. تاولان گدیف، استادیار گروه تروماتولوژی، ارتوپدی و جراحی میدانی نظامی در دانشگاه پیروگوف، وزارت بهداشت روسیه، به Gazeta گفت: درد در حالت استراحت یا شب، سفتی شدید صبحگاهی، تورم، احساس گرما در مفصل و افزایش تدریجی محدودیت حرکتی باید نگران کننده باشد.

این پزشک توضیح داد: «درد مفاصل، صرف نظر از سن، طبیعی نیست. خودِ سن باعث درد نمی‌شود؛ بلکه فقط احتمال بروز فشار و آسیب‌های ریز انباشته شده را افزایش می‌دهد. اگر درد باعث شود فرد فعالیت کمتری داشته باشد، از فعالیت‌های معمول خود دست بکشد یا لنگ بزند، این نشانه‌ای است که این درد مربوط به سن نیست، بلکه یک مشکل خاص است که باید به درستی تشخیص داده و درمان شود.»

به گفته این پزشک، مفاصل اغلب نه به دلیل افزایش سن، بلکه به دلیل عدم تعادل طولانی مدت بار، آسیب می‌بینند.

این پزشک توضیح داد: «عضلات ضعیف، وزن اضافی، حرکات تکراری، سبک زندگی بی‌تحرک یا برعکس، اضافه بار‌های ناگهانی - همه اینها بیومکانیک طبیعی را مختل می‌کنند. در نتیجه، بار به طور نادرست توزیع می‌شود و ساختار‌هایی که برای چنین بار‌هایی طراحی نشده‌اند، سریع‌تر فرسوده می‌شوند. بنابراین، اساس پیشگیری و درمان استراحت نیست، بلکه حرکت مناسب است. مفصل به کار نیاز دارد: فعالیت بدنی منظم، تقویت عضلات ران و سرینی و مدیریت وزن. حتی کاهش چند کیلوگرم وزن، فشار روی مفاصل زانو هنگام راه رفتن را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.»